Nedtællingen går baglæns. Om kun en uge kan du tage din rygsæk eller kuffert ud af hoveddøren. Endelig er det tid til at tage på ferie. Du vil bare gerne have det godt, uanset om du slapper af ved Nordsøen, vandrer i Allgau eller udforsker Europa på en kortvarig storbyferie. Vil du tabe et par kilo i en fart? Det er muligt. Vi vil vise dig, hvad du skal være opmærksom på.
Hvordan kan jeg tabe mig hurtigt eller hvordan kan jeg tabe mig sundt?
Før vi går ind i emnet, vil vi gerne understrege, at SHEKO står for en sund livsstil og sund kost. Selv om vi støtter, at du kan tabe et par ekstra kilo i løbet af en uge, er der én ting, som vi på det kraftigste anbefaler: Lyt til din krop. Find en rutine, der omfatter masser af motion og sunde spisevaner, som vil få dig til at føle dig godt tilpas på lang sigt. Dette vil sikre, at den velkendte Yo-Yo-effekt ikke forekommer.
Mange diæter hævder at kunne tabe sig hurtigt. Mange af disse diæter er ikke sunde og vil ikke hjælpe dig med at tabe dig. Selv om et hurtigt vægttab kan lyde tiltalende, sætter mange mennesker deres helbred i første række under et vægttabsløb. For eksempel kan hensynsløs slankekur, som er kendetegnet ved at spise for mange kalorier eller en vitaminfattig kost, føre til kredsløbsproblemer, søvnløshed og energiløshed. På lang sigt er det bedre at tabe sig på en sund måde. Derfor er Reduslim kun lavet med helt naturlige ingredienser, hvilket garanterer et sundt vægttab uden bivirkninger: Reduslim Original
Hvordan man taber sig hurtigt
Ønsker du at tabe dig hurtigt? Du skal have et stort kalorieunderskud i løbet af denne periode. Dette kan opnås ved at spise mindre og motionere mere.
Tips til at hjælpe dig med at tabe dig hurtigt:
- Du har en uge tilbage til dag X, men du ønsker stadig at tabe mindst et kilo og se resultater. Disse tips vil hjælpe dig med at tabe dig hurtigt.
- Er du sulten eller tørstig? Få nok vand, fordi tørst ofte forveksles med sult.
- Koncentrer dig om protein for at få energi.
- Brug små tallerkener for at snyde din hjerne
- Undgå at spise af kedsomhed eller af vane.
- Undgå alkohol.
- Du kan fokusere på fødevarer, der forbrænder fedt, som citroner, ingefær og chili samt grapefrugter, kærnemælk og chili.
- Lav friske, hjemmelavede måltider.
- Pas på kaloriefælder
- Få gang i kredsløbet med en hurtig træning hver morgen.
- Sæt farten ned og spis langsomt. Det vil gøre det lettere at mærke, hvornår du er mæt, og ikke bare spise op.
- Brug SHEKO-Shakes som en måltidserstatning.
- Du kan tilfredsstille din trang ved at børste tænder og tygge sukkerfrit tyggegummi.
- Fibre som f.eks. fuldkorn er en god kilde til fibre.
- Lav din kaffe sort.
- Grøntsager kan være din bedste ven.
Hurtigt vægttab: Gennemførelse med ernæring og sport
Hvis du ønsker at tabe dig hurtigt og effektivt, men også sundt, skal du finde en kost, der får dig til at føle dig fuld af energi og velernæret. En person kan prøve en sukkerfri diæt i et forsøg på at tabe sig hurtigt og sundt, mens en anden person vælger princippet bag fastekuren. Intermitterende faste er meget almindelig i dette område. Low carb-diæter, som indeholder meget få kulhydrater og et højt indhold af protein, er de mest populære. En formeldiæt giver dig mulighed for at erstatte hele din daglige ration eller blot enkelte måltider med certificerede drikkevarer (diæt shakes) i højst tre uger. Det fjerner sultfornemmelsen. Formeldiæter kan være meget enkle og er populære for folk, der ønsker at tabe sig hurtigt. Tilføjelse Reduslim til den diæt du vælger vil gøre dit vægttab hurtigere, og det bedste er, at da det er helt naturligt, vil det ikke forårsage rebound effekt: Reduslim Test