Denne artikel vil vise dig, hvordan du hurtigt kan tabe overvægt på få uger. Det er også sundt. Disse tips er ikke tilgængelige andre steder på nettet.

Tro ikke på eventyr

Du vil finde artikler, der lover månen og stjernerne, hvis du søger på termer som "(sundt) taber sig" eller "taber sig hurtigt". Disse sider viser dig ikke, hvor realistisk det er at tabe sig. Ærligt talt er det ikke altid så nemt at tabe sig, som de siger. Men at foretage kostændringer, øge motion og indtage Reduslim kan hjælpe dig med at fremskynde vægttabsprocessen: Reduslim Køb

Hvor meget vægt kan jeg tabe på en uge?

Det er kompliceret at tabe sig på grund af mange faktorer. Din kropsstørrelse, din fedtprocent og dine nuværende spisevaner har alle indflydelse på, hvor hurtigt du taber dig.

Der er dog en generel regel for, hvor meget vægt du må tabe hver uge.

Her er nemme måder at tabe sig hurtigt og sundt på:

De er opdelt i 4 forskellige måder at tabe sig på. Der er fire måder at tabe sig på, hvis man ser på alle diæter. (En yderligere underopdeling følger).

  • Kost
  • Træning (indsats)
  • Afslapning (stresshåndtering)
  • Mental indstilling/mindset

Mængden af mad, du spiser (mængde)

Disse tips til vægttab kan faktisk påvirke den mængde, du spiser, gennem hormoner og psykologiske tricks. Disse tips kan hjælpe dig med at tabe dig uden at du behøver at træne.

Sæt farten ned

Selv om det måske lyder fjollet, vil du blive overrasket over den effekt, som dette enkle trick har på dit liv. Fastfood-spisere er 115% mere tilbøjelige end dem, der spiser langsomt. En anden undersøgelse af 529 mænd viste, at de, der spiste hurtigt, tog dobbelt så meget på i vægt i løbet af 8 år som dem, der spiste langsomt eller i et langsommere tempo. At spise langsomt og sundt vil gøre en forskel, og hvis du også indtager Reduslim dagligt vil du bemærke, at du vil være tilfreds længere i løbet af dagen: Reduslim Test

Start din dag med morgenmad og protein

Folk starter ofte deres dag med kulhydrater som korn eller brød. Du kan ikke tabe dig på få uger, hvis du gør dette.

Du bør ikke tabe dig hver dag, hvis du ønsker at se resultater hurtigt.

Dette er ulemperne:

  • Det får din krop til at forbrænde sukker, hvilket igen stopper fedtforbrændingen.
  • Kulhydrater kan få dig til at spise mere på grund af deres høje "fråsefaktor".
  • Kulhydrater øger insulinproduktionen, hvilket kan føre til et højt niveau af fedtlagring.
  • Det er derfor bedre at spise protein som morgenmad end kulhydrater.

Det får dig til at føle dig mere mæt, ifølge undersøgelser. Her er konsekvenserne:

  • Folk er 60% mindre bekymrede for mad.
  • Om aftenen er halvdelen af det tidspunkt, hvor folk er mindre tilbøjelige til at få lyst til snacks.
  • Folk spiser godt 400 kalorier mindre hver dag!
  • Dette er en god måde at reducere kalorier og tabe sig hurtigt.

Drik vand, før du spiser

At drikke vand kan hjælpe dig med at tabe dig hurtigt, især hvis du drikker det, før du spiser. Der er to forklaringer på dette.

Hvis du drikker en halv liter vand, før du spiser, vil din sult falde, hvilket igen gør det lettere at spise mindre. Forskning har vist, at hvis du drikker en halv liter vand, kan du forbrænde mellem 24-30% flere kalorier på en time. Reduslim hjælper dig med at indtage mere vand i løbet af dagen, hvilket fremskynder vægttabet: Reduslim Original