Κατηγορία: Κύρια

Keto Burn Diet: Πώς να χάσετε βάρος με αυτόν τον τρόπο, είναι καλό για την υγεία σας;

Σήμερα, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μειώσετε το σωματικό βάρος και να διατηρηθείτε σε φόρμα. Η δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων ή δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων έχει γίνει μία από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους απώλειας βάρους.

Η κετογονική δίαιτα είναι μια ακραία μορφή δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων. Στόχος είναι η σταθερή μείωση των υδατανθράκων (άρα και της ζάχαρης) και η κατανάλωση τροφών με πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Όποιος τηρεί αυτή τη δίαιτα θέτει το σώμα του σε ένα είδος μεταβολισμού νηστείας. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται κέτωση και είναι το όνομα αυτής της δίαιτας. βλέπετε όλο και περισσότερο ψωμί και άλλα προϊόντα "χαμηλών υδατανθράκων" στο σούπερ μάρκετ. Αλλά τι ακριβώς σημαίνει να τρώμε χαμηλούς υδατάνθρακες και ποιες τροφές μπορούμε να τρώμε;

Τι σημαίνει δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων;

Η απώλεια βάρους με μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων σημαίνει μια αλλαγή στη διατροφή, που σχετίζεται με τη μείωση των υδατανθράκων (χαμηλοί υδατάνθρακες = χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη). Ο στόχος είναι να αυξηθεί η ποσότητα των πρωτεϊνών και των λιπαρών στη διατροφή και να μειωθούν τα πλούσια σε υδατάνθρακες τρόφιμα. Όταν χάνετε βάρος με δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, είναι σημαντικό οι υδατάνθρακες να μην χάνονται εντελώς, αλλά μόνο να μειώνονται. Σε ορισμένες δίαιτες, όπως οι κετογονικές δίαιτες, η περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες περιορίζεται στα 10 γραμμάρια ημερησίως. Το αδυνάτισμα με δίαιτες χωρίς υδατάνθρακες είναι μια ιδιαίτερα ακραία μορφή και γενικά δεν συνιστάται, επειδή ο οργανισμός χρειάζεται υδατάνθρακες για τη σωστή λειτουργία του. Διαβάστε το άρθρο.

Όταν χάνετε βάρος με μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, η διάκριση μεταξύ καλών και κακών υδατανθράκων είναι ζωτικής σημασίας. Για παράδειγμα, αν αποφασίσετε να καταναλώσετε 30 γραμμάρια υδατανθράκων, θα πρέπει να επιλέξετε υδατάνθρακες μακράς αλυσίδας. Σε αυτούς περιλαμβάνονται, για παράδειγμα, οι πατάτες, το ψωμί ολικής άλεσης και τα δημητριακά ολικής άλεσης, καθώς και διάφορα όσπρια, όπως οι φακές και τα φασόλια. Τα φρούτα περιέχουν επίσης συχνά φρουκτόζη, η οποία θεωρείται "καλό" σάκχαρο, επειδή υποστηρίζει τη λειτουργία του εγκεφάλου και παρέχει ενέργεια στον οργανισμό. Τα τρόφιμα που περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη, δηλαδή σακχαρόζη, θα πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων.

Όπως και πολλές άλλες δίαιτες, οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων επικεντρώνονται στην ημερήσια θερμιδική πρόσληψη. Τελικά, θα πρέπει να επιτευχθεί η σωστή ποσότητα θερμίδων (στις γυναίκες, κατά μέσο όρο 1700 kcal την ημέρα), αλλά θα πρέπει να επιτευχθεί κυρίως με πρωτεΐνες και λίπη. Η αναλογία λίπους και πρωτεΐνης θα πρέπει να κατανέμεται σχετικά ομοιόμορφα. Το πώς ακριβώς θα γίνει η κατανομή, ο καθένας πρέπει να το αποφασίσει μόνος του. Μια ισορροπημένη διατροφή χωρίς δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες θα είχε περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες 45-65%.

Ποια τρόφιμα μπορούν να καταναλωθούν κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων και της δίαιτας Keto;

Όλα τα τρόφιμα που δεν περιέχουν υδατάνθρακες επιτρέπονται σε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων. Συγκεκριμένα, αυτό σημαίνει

Λαχανικά (κολοκυθάκια, αγγούρια, ραπανάκια, κολοκυθάκια, μελιτζάνες κ.λπ.)
Γαλακτοκομικά προϊόντα (τυρί cottage, γιαούρτι χωρίς ζάχαρη, τυρί, τυρί κρέμα κ.λπ.)
Ψάρια και κρέας (σολομός, πέστροφα, τόνος, μοσχάρι, χοιρινό, κοτόπουλο κ.λπ.)
Αυγά

Αυτά τα τρόφιμα επιτρέπονται και μπορούν να καταναλωθούν χωρίς δισταγμό. Όλα τα λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως το αγγούρι ή το κολοκυθάκι, μπορούν να καταναλωθούν χωρίς περιορισμό. Με μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι οι θερμίδες εξακολουθούν να είναι περιορισμένες. Για παράδειγμα, επειδή το τυρί ή το τυρί cottage περιέχει πολλές θερμίδες λόγω του λίπους που περιέχουν, είναι απαραίτητο να προγραμματίσετε εκ των προτέρων την κατανάλωση αυτών των τροφίμων. Το κρέας, το ψάρι και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι συχνά ζωτικής σημασίας εάν έχετε αποφασίσει να χάσετε βάρος με μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων. Επειδή περιέχουν πολλά λίπη και πρωτεΐνες, παρέχουν στον οργανισμό όλα τα απαραίτητα στοιχεία.

Επιτρέπονται επίσης ορισμένα τρόφιμα που είναι υδατάνθρακες:

Φρούτα (μήλο, αχλάδι, μπανάνα κ.λπ.).
Δημητριακά ολικής αλέσεως και ψωμί (φαγόπυρο, σιτάρι, σπέλτα, κινόα, αμάραντος κ.λπ.).

Βεβαιωθείτε ότι δεν υπερβαίνετε το επιτρεπόμενο όριο υδατανθράκων. Συνιστάται επίσης να καταναλώνετε υδατάνθρακες το πρωί και το βράδυ και όχι μόνο πριν από τον ύπνο.

Ποιο φρούτο έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες;

Τα φρούτα αποτελούν μια ιδιαίτερη περίπτωση για την απώλεια βάρους σε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, επειδή ορισμένα φρούτα περιέχουν περισσότερους ή λιγότερους υδατάνθρακες. Καθώς τα φρούτα τείνουν να είναι από τη φύση τους γλυκά, οι υδατάνθρακες που περιέχουν είναι φρουκτόζη.

Τα ακόλουθα φρούτα συνιστώνται για την απώλεια βάρους σε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων:

Βερίκοκα
Βατόμουρα
Φράουλες
Σμέουρα
Γκρέιπφρουτ
Γκουάβα
Κόκκινο παντζάρι
Κυδώνι
Κορινθιακή σταφίδα
Φραγκόσυκο
Ακτινίδιο
Griottes
Βατόμουρα

Είναι καλύτερο να τρώτε φρέσκα φρούτα και όχι γλυκά φρούτα (άρα όχι ξηρούς καρπούς!). Επίσης, η καλύτερη ώρα για να φάτε φρούτα είναι το πρωί και όχι το βράδυ, επειδή κατά τη διάρκεια της ημέρας οι υδατάνθρακες που τρώτε διασπώνται καλά. Το βράδυ, επιβραδύνουν τον μεταβολισμό. Μπορείτε να συνδυάσετε τα φρούτα με γιαούρτι ή τυρί cottage ή να τα φάτε μόνα τους για ένα φρέσκο και φρουτώδες ξεκίνημα της ημέρας. Με μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, είναι σημαντικό να τρώτε καλά, ειδικά το πρωί.

Ποιο φαγητό είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για το βράδυ;

Το βράδυ, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να τρώτε τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, επειδή οι υδατάνθρακες αποτελούν συστατικό της ενέργειας και πρέπει να καταναλώνονται ή να καίγονται μετά την κατανάλωσή τους. Τυχόν περίσσεια, την οποία ο οργανισμός δεν έχει αποβάλει, αποθηκεύεται κατά τη διάρκεια της νύχτας ως λίπος. Επομένως, το βράδυ, έχει νόημα να τρώτε λαχανικά, πουλερικά ή ψάρια, ώστε να μην επιβαρύνετε το πεπτικό σύστημα. Επιπλέον, αυτό έχει το πλεονέκτημα ότι ο οργανισμός καίει περισσότερες θερμίδες σε μια νύχτα.

Καθώς αυτό θα μπορούσε να αποτελέσει πρόβλημα για όσους παρακολουθούν τηλεόραση, σκεφτείτε εναλλακτικές λύσεις. Για παράδειγμα, μπορείτε να ανοίξετε ένα βάζο με πίκλες, να βάλετε μέσα μερικά μπαστουνάκια σέλινο, αγγούρι ή κολοκυθάκια και να αποφύγετε τις λιγούρες. Ακόμα και ένα πιάτο τυρί είναι μια καλή λύση, αν δεν θέλετε να χάσετε ένα σνακ χαμηλών υδατανθράκων.

Τι πρέπει να λάβετε υπόψη σας σε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων και τη δίαιτα Keto;

Όταν χάνετε βάρος με μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, θα πρέπει να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στους κρυμμένους υδατάνθρακες. Για παράδειγμα, τα αποξηραμένα φρούτα είναι μια βόμβα ζάχαρης, η οποία συχνά υποτιμάται. Ακόμη και τα αρωματισμένα γιαούρτια υποτιμώνται, επειδή συχνά κρύβουν 5 έως 10 γραμμάρια ζάχαρης. Επομένως, δώστε προσοχή όχι μόνο στην ποσότητα των θερμίδων, αλλά και στους υδατάνθρακες που αναγράφονται στους πίνακες των συστατικών.

Τα κατεψυγμένα τρόφιμα, το γρήγορο φαγητό και τα σνακ είναι ένας κακός τρόπος για να χάσετε βάρος σε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων. Είναι καλύτερο να έχετε πάντα κάτι να φάτε όταν ταξιδεύετε. Επειδή συχνά είναι δύσκολο να βρείτε τρόφιμα κατάλληλα για μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων. Οι γλυκές σάλτσες, τα έτοιμα γεύματα, τα ενισχυτικά γεύσης σε συνδυασμό με ζάχαρη, ...

Ετοιμαστείτε λοιπόν να ετοιμάσετε το δικό σας φαγητό σύμφωνα με τη διατροφή σας. Προσπαθώντας να χάσετε βάρος με μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες θα σας δείξει ξεκάθαρα ότι η ζάχαρη είναι πλέον παρούσα στα πάντα και δεν την παρατηρούμε καν πια.

Σας συνιστούμε να παίρνετε το συμπλήρωμα διατροφής που είναι το καλύτερα προσαρμοσμένο στη δίαιτα Keto. Μπορείτε να το αγοράσετε στην ιστοσελίδα του κατασκευαστή: Revolyn Keto Burn Original.

Χάστε βάρος σε μια δίαιτα Ketp

Η απώλεια βάρους με τη δίαιτα κέτο λειτουργεί επειδή καταναλώνετε λιγότερη ενέργεια χάρη στους ανόθευτους υδατάνθρακες, οι οποίοι δεν αποθηκεύονται ως λίπος. Η αυξημένη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες προάγει την προώθηση των μυών και τη σημασία του λίπους στην προώθηση της απορρόφησης των πρωτεϊνών. Το λίπος αποτρέπει επίσης το σώμα από το να περιέλθει σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης και να αρχίσει να αποθηκεύει λίπος σε δύσκολες στιγμές. Συνεπώς, μπορεί να παρέχει μια ισορροπημένη ενεργειακή πρόσληψη χωρίς να χρειάζεται να υπομείνετε την πείνα.

Σε πολλά τρόφιμα που θα πρέπει να παραλείπονται από μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, υπάρχουν πολλοί υδατάνθρακες μικρής αλυσίδας. Αυτές οι μικρές αλυσίδες διασπώνται γρήγορα και αποθηκεύονται στα λιποκύτταρα. Ως αποτέλεσμα, παραμένουν εκεί και εξασφαλίζουν ότι δεν επέρχεται απώλεια λίπους. Δεδομένου ότι αυτά τα τρόφιμα, όπως τα έτοιμα γεύματα, περιέχουν διάφορα πηκτικά ενισχυτικά γεύσης, είναι πολύ πιο εύκολο να χάσετε βάρος με τη μη κατανάλωσή τους.

Με τον αθλητισμό
Η απώλεια βάρους με τη δίαιτα κετο, σε συνδυασμό με την άσκηση, είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να μειώσετε το σωματικό λίπος και να χτίσετε μυς. Δεν είναι μυστικό ότι η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των μυών. Η νηστεία και η άθληση θα ασκούσαν μόνο πίεση στο σώμα και θα δημιουργούσαν άγχος. Το πλεονέκτημα μιας δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες είναι ότι δεν αισθάνεστε πεινασμένοι, η ημερήσια πρόσληψη θερμίδων μπορεί να προσαρμοστεί στις δικές σας ανάγκες και ένας καλός συνδυασμός λιπών και πρωτεϊνών προάγει τη μυϊκή ανάπτυξη. Όσοι αθλούνται πολύ θα πρέπει επίσης να καλύπτουν τις ενεργειακές τους ανάγκες με περισσότερες θερμίδες και να μην επιβαρύνουν υπερβολικά τον οργανισμό τους, διότι συχνά προκαλείται το φαινόμενο yo-yo. Έτσι, αν κάνετε έντονη άσκηση, προσέξτε να μην παραλείψετε εντελώς τους υδατάνθρακες, γιατί δίνουν ενέργεια στον οργανισμό και επομένως αποτελούν σημαντικό μέρος της διατροφής, ακόμη και όταν θέλετε να χάσετε βάρος με μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες.

Κανένα άθλημα
Αν δεν ασκείστε, η δίαιτα Keto είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να χάσετε βάρος, καθώς και αν αθλείστε. Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι οι ημερήσιες θερμιδικές σας ανάγκες είναι περίπου 200 θερμίδες χαμηλότερες από τις πραγματικές σας ανάγκες.

Για παράδειγμα, αν ζυγίζετε 70 κιλά ως γυναίκα και οι ημερήσιες ανάγκες σας είναι περίπου 2150 θερμίδες, για να χάσετε βάρος με βιώσιμο τρόπο, θα πρέπει να καταναλώνετε το πολύ 1950 θερμίδες. Κατά συνέπεια, είναι δυνατόν να χάσετε περίπου 1/2 έως 1 κιλό την εβδομάδα χωρίς άθληση. Φυσικά, είναι επίσης δυνατό να κάνετε χωρίς περισσότερες από 200 θερμίδες την ημέρα, αλλά αυτό αυξάνει τον κίνδυνο υποτροπής με την αυξημένη αποχή.

Ωστόσο, η απώλεια βάρους σε μια δίαιτα κετοστεροφαγίας έχει πολύ νόημα εκτός από τον αθλητισμό. Αυτό δημιουργεί μυϊκή ανάπτυξη και αυξάνει την καύση λίπους, ώστε να μπορείτε να δείτε αποτελέσματα πιο γρήγορα και να τρώτε περισσότερο!

Συμπέρασμα

Μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, ή ακόμα καλύτερα μια δίαιτα Keto, είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ξεκινήσετε μια υγιεινή διατροφή. Είτε με είτε χωρίς αθλητισμό, μπορείτε να προσαρμόσετε τη διατροφή σας ανάλογα. Επιπλέον, η απώλεια βάρους με μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων είναι καλή για την υγεία σας, επειδή θα αποφύγετε τους λιπαρούς και ανθυγιεινούς υδατάνθρακες χωρίς να χρειαστεί να παραιτηθείτε από πολλά.

Ειδικά δεδομένου ότι οι παραδοσιακές δίαιτες συχνά οδηγούν σε λιγούρες, ζάλη, κυκλοφορικά προβλήματα και κυκλοθυμία. Με αυτόν τον τύπο διατροφής, μπορείτε να διαχειριστείτε αυτά τα προβλήματα. Και αν τα κάνετε όλα σωστά, τα αποτελέσματα θα είναι γρήγορα ορατά!

Μην διστάσετε να δοκιμάσετε το Revolyn Keto Burn για να έχετε καλύτερα και ταχύτερα αποτελέσματα: Revolyn Keto Burn δίαιτα.

Παράγοντες κινδύνου ουρικής αρθρίτιδας: Κινδυνεύετε από ουρική αρθρίτιδα;

Η πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας ξεκινά με τη γνώση των παραγόντων κινδύνου. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τους βασικούς παράγοντες κινδύνου ουρικής αρθρίτιδας και θα σας δείξει τι πρέπει να κάνετε για να απαλλαγείτε από αυτήν.

Για να κατανοήσετε τους παράγοντες κινδύνου ουρικής αρθρίτιδας, πρέπει πρώτα να καταλάβετε τι την προκαλεί.

Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται όταν υπάρχει υπερβολική ποσότητα ουρικού οξέος στο σώμα. Η κατάσταση αυτή ονομάζεται υπερουριχαιμία.

Το ουρικό οξύ παράγεται από φυσικές ενώσεις που ονομάζονται "πουρίνες" και υπάρχουν στο σώμα μας και στα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της φυσικής διαδικασίας μεταβολισμού.

Με άλλα λόγια, οι πουρίνες οδηγούν σε περισσότερα ουρικά οξέα, τα οποία με τη σειρά τους οδηγούν σε υψηλότερα επίπεδα ουρικού οξέος στο σώμα. Αυτό στη συνέχεια οδηγεί σε κρυστάλλους ουρικού οξέος και στον πόνο της ουρικής αρθρίτιδας.

Αυτοί οι βασικοί παράγοντες κινδύνου για την ουρική αρθρίτιδα μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε ποιος κινδυνεύει περισσότερο. 

Ελέγξτε εδώ για: Αρχική θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα.

ΥΠΕΡΒΑΡΟ

Ένα άτομο που είναι υπέρβαρο έχει μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξει τοξικότητα ουρικού οξέος. Αυτό συμβαίνει επειδή περισσότερη σωματική μάζα μπορεί να διασπαστεί κατά τη διάρκεια του μεταβολισμού, γεγονός που αυξάνει την παραγωγή ουρικού οξέος. Όσο περισσότερος ιστός αφαιρείται με φυσικό τρόπο, τόσο μεγαλύτερη είναι η παραγωγή ουρικού οξέος. Η υπερουριχαιμία μπορεί να οδηγήσει σε ουρική αρθρίτιδα. Θα μπορούσατε να διατρέχετε υψηλό κίνδυνο αν είστε πάνω από 30 κιλά πάνω από το ιδανικό σας βάρος.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι τροφές μας περιέχουν πουρίνες σε διαφορετικές ποσότητες, από πολύ χαμηλά έως πολύ υψηλά επίπεδα. Όσο περισσότερες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ουρία τρώτε, τόσο περισσότερα ουρικά οξέα παράγονται. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνη, όπως το κόκκινο κρέας, τα κρέατα οργάνων, τα θαλασσινά και η δυτική διατροφή είναι ιδιαίτερα κοινά. κόκκινο κρέας, κρέας οργάνων, θαλασσινά κ.λπ.

Όλα για τη δίαιτα της ουρικής αρθρίτιδας εδώ: Δίαιτα για την ουρική αρθρίτιδα.

ΑΛΚΟΌΛΗ

Η σωστή απέκκριση και αποβολή των ουρικών οξέων από τον οργανισμό παρεμποδίζεται από το αλκοόλ, ιδίως από την μπύρα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική κατακράτηση ουρικού οξέος ή υπερουριχαιμία. Μπορεί να κινδυνεύετε αν είστε άνδρας που πίνει κατά μέσο όρο 2 έως 3 ποτά την ημέρα ή αν είστε γυναίκα που πίνει 1 έως 3 ποτά την ημέρα.

ΙΑΤΡΙΚΈΣ ΚΑΤΑΣΤΆΣΕΙΣ

Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να προκληθεί από διάφορες ιατρικές καταστάσεις. Αυτές περιλαμβάνουν υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη και στένωση των αγγείων.

ΦΑΡΜΑΚΑ

Αυτά περιλαμβάνουν διουρητικά, κυκλοσπορίνη (ανοσοκατασταλτικό), λεβοντόπα (για τη νόσο του Πάρκινσον), φάρμακα που χρησιμοποιούν σαλικυλικό οξύ (π.χ. Ασπιρίνη, φάρμακα για υψηλή αρτηριακή πίεση, βιταμίνη νιασίνη κ.λπ.

Εδώ μια εξαιρετική φυσική θεραπεία από κουρκούμη: Φάρμακο για την ουρική αρθρίτιδα.

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟ ΙΣΤΟΡΙΚΟ

Περίπου 25% των ατόμων που πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα έχουν οικογενειακό ιστορικό. Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια μορφή αρθρίτιδας. Αυτό θα πρέπει να ληφθεί υπόψη. Η ουρική αρθρίτιδα είναι πιο συχνή σε άτομα με ουρική αρθρίτιδα από ό,τι σε άτομα χωρίς.

SEX

Η ουρική αρθρίτιδα είναι πιο συχνή στους άνδρες απ' ό,τι στις γυναίκες, επειδή έχουν υψηλότερα επίπεδα ουρικού οξέος από τους συνομηλίκους τους. Οι γυναίκες μπορούν επίσης να υποφέρουν από ουρική αρθρίτιδα μετά την εμμηνόπαυση. Αυτό οφείλεται στην αύξηση των επιπέδων των ουρικών οξέων τους.

ΗΛΙΚΙΑ

Η ουρική αρθρίτιδα είναι πιο συχνή στους άνδρες μεταξύ 30 και 50 ετών από ό,τι σε οποιαδήποτε άλλη ηλικία. Οι γυναίκες άνω των 50 ετών εμφανίζουν συχνότερα ουρική αρθρίτιδα. Η ουρική αρθρίτιδα είναι πιο συχνή στους άνδρες μεταξύ 30 και 50 ετών και στις γυναίκες άνω των 50 ετών. Η ουρική αρθρίτιδα είναι σπάνια στους νέους και στα παιδιά.

Τώρα γνωρίζετε τους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη ουρικής αρθρίτιδας. Τώρα έχετε μια καλύτερη ιδέα για τον παράγοντα κινδύνου για ουρική αρθρίτιδα.

Πληροφορίες για την ουρική αρθρίτιδα εδώ: Ουρική αρθρίτιδα Αρχική θεραπεία.

© 2022 ikitos

Θέμα εμφάνισης από τον Anders Noren - Πάνω ↑