Kihdin ehkäisy alkaa riskitekijöiden tuntemisella. Tämä artikkeli auttaa sinua tunnistamaan tärkeimmät kihdin riskitekijät ja näyttää, mitä voit tehdä päästäksesi eroon siitä.

Ymmärtääksesi kihdin riskitekijöitä sinun on ensin ymmärrettävä, mikä sen aiheuttaa.

Kihti johtuu siitä, että elimistössä on liikaa virtsahappoa. Tätä tilaa kutsutaan hyperurikemiaksi.

Virtsahappo muodostuu luonnollisista yhdisteistä, joita kutsutaan "puriineiksi" ja joita on kehossamme ja elintarvikkeissa luonnollisen aineenvaihduntaprosessin aikana.

Toisin sanoen puriinit johtavat virtsahappojen lisääntymiseen, mikä puolestaan johtaa korkeampiin virtsahappopitoisuuksiin elimistössä. Tämä johtaa sitten virtsakiteisiin ja kihdin aiheuttamaan kipuun.

Nämä kihdin keskeiset riskitekijät voivat auttaa sinua määrittämään, kuka on suurimmassa vaarassa. 

Tarkista täältä hienoja kotiin korjaustoimenpiteitä kihti hoitoon.

YLIPAINO

Ylipainoisella henkilöllä on suurempi riski sairastua virtsahappomyrkytykseen. Tämä johtuu siitä, että aineenvaihdunnan aikana voidaan hajottaa enemmän kehon massaa, mikä lisää virtsahapon tuotantoa. Mitä enemmän kudosta poistetaan luonnollisesti, sitä enemmän virtsahappoa syntyy. Hyperurikemia voi johtaa kihtiin. Sinulla voi olla suuri riski, jos olet yli 30 kiloa yli ihannepainosi.

RUOKAVALIO

Elintarvikkeemme sisältävät puriineja vaihtelevia määriä, jotka vaihtelevat hyvin alhaisista hyvin korkeisiin pitoisuuksiin. Mitä enemmän korkeapuriinisia elintarvikkeita syöt, sitä enemmän virtsahappoja syntyy. Erityisen yleisiä ovat runsaspuriiniset elintarvikkeet, kuten punainen liha, elintärkeät lihavalmisteet, äyriäiset ja länsimainen ruokavalio. punaista lihaa, elintärkeää lihaa, mereneläviä jne.

ALKOHOLI

Alkoholi, erityisesti olut, haittaa virtsahappojen asianmukaista erittymistä ja poistumista elimistöstä. Tämä voi johtaa liialliseen virtsahapon kertymiseen eli hyperurikemiaan. Saatat olla vaarassa, jos olet mies, joka juo keskimäärin 2-3 juomaa päivässä, tai jos olet nainen, joka juo 1-3 juomaa päivässä.

SAIRAUDET

Kihti voi johtua useista eri sairauksista. Näitä ovat korkea verenpaine, korkea kolesteroli ja verisuonten ahtautuminen.

LÄÄKKEET

Näitä ovat diureetit, siklosporiini (immunosuppressiivinen lääke), levodopa (Parkinsonin taudin hoitoon), salisyylihappoa käyttävät lääkkeet (esim. Aspiriini, korkean verenpaineen lääkkeet, niasiinivitamiini jne.

PERHEEN HISTORIA

Noin 25% kihtiä sairastavista ihmisistä on sukurasitteita. Kihti on yksi niveltulehduksen muoto. Tämä olisi otettava huomioon. Kihti on yleisempää kihtiartriittia sairastavilla kuin ilman kihtiä olevilla.

SEX

Kihti on yleisempää miehillä kuin naisilla, koska heidän virtsahappopitoisuutensa on korkeampi kuin naisten. Myös naiset voivat kärsiä kihdistä vaihdevuosien jälkeen. Tämä johtuu siitä, että heidän virtsahappotasonsa nousevat.

IKÄ

Kihti on yleisempää 30-50-vuotiailla miehillä kuin missään muussa iässä. Yli 50-vuotiaat naiset sairastavat kihtiä enemmän. Kihti on yleisintä 30-50-vuotiailla miehillä ja yli 50-vuotiailla naisilla. Kihti on harvinainen nuorilla ja lapsilla.

Nyt tiedät riskitekijät kihdin kehittymiselle. Sinulla on nyt parempi käsitys kihdin riskitekijöistäsi.