Artikel ini akan menunjukkan kepada Anda cara cepat menurunkan berat badan berlebih hanya dalam beberapa minggu. Ini juga sehat. Kiat-kiat ini tidak tersedia di tempat lain secara online.
Jangan Percaya pada Dongeng
Anda akan menemukan artikel yang menjanjikan bulan dan bintang-bintang jika Anda mencari istilah seperti "(sehat) Menurunkan Berat Badan" atau "menurunkan berat badan dengan cepat". Situs-situs ini tidak akan menunjukkan kepada Anda betapa realistisnya menurunkan berat badan. Jujur saja, menurunkan berat badan terkadang tidak semudah yang mereka katakan. Tetapi melakukan perubahan pola makan, meningkatkan olahraga dan mengkonsumsi Reduslim dapat membantu Anda mempercepat proses penurunan berat badan: Reduslim Beli
Berapa Banyak Berat Badan yang Bisa Saya Turunkan dalam Seminggu?
Menurunkan berat badan itu rumit oleh banyak faktor. Ukuran tubuh Anda, persentase lemak, dan kebiasaan makan Anda saat ini, semuanya akan memengaruhi kecepatan penurunan berat badan Anda.
Namun, ada aturan umum tentang berapa banyak berat badan yang boleh Anda turunkan setiap minggu.
Berikut adalah Cara Mudah Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Sehat:
Mereka dibagi menjadi 4 cara berbeda untuk menurunkan berat badan. Ada empat cara untuk menurunkan berat badan jika Anda melihat semua diet. (Berikut ini adalah pembagian lebih lanjut).
- Diet
- Latihan (upaya)
- Relaksasi (manajemen stres)
- Sikap mental / pola pikir
Jumlah Makanan yang Anda Makan (Kuantitas)
Kiat-kiat penurunan berat badan ini sebenarnya dapat memengaruhi jumlah yang Anda makan melalui hormon dan trik psikologis. Kiat-kiat ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan bahkan tanpa berolahraga.
Pelan-pelan
Meskipun mungkin terdengar konyol, Anda akan kagum pada dampak trik sederhana ini terhadap kehidupan Anda. Pemakan makanan cepat saji 115% lebih mungkin daripada mereka yang makan perlahan. Studi lain terhadap 529 pria menemukan bahwa mereka yang makan cepat bertambah berat badan dua kali lebih banyak dalam 8 tahun daripada mereka yang makan perlahan atau dengan kecepatan yang lebih lambat. Makan dengan lambat dan sehat akan membuat perbedaan, jika Anda juga mengkonsumsi Reduslim setiap hari, Anda akan melihat bahwa Anda akan puas lebih lama di siang hari: Reduslim Test
Awali Hari Anda dengan Sarapan dan Protein
Orang sering memulai hari mereka dengan karbohidrat seperti sereal atau roti. Anda tidak bisa menurunkan berat badan dalam hitungan minggu jika Anda melakukan ini.
Anda tidak harus menurunkan berat badan setiap hari jika Anda ingin melihat hasilnya dengan cepat.
Ini adalah kekurangannya:
- Hal ini akan menyebabkan tubuh Anda membakar gula, yang pada gilirannya akan menghentikan pembakaran lemak.
- Karbohidrat dapat menyebabkan Anda makan lebih banyak karena faktor 'kerakusan' yang tinggi.
- Karbohidrat meningkatkan produksi insulin yang dapat menyebabkan tingginya tingkat penyimpanan lemak.
- Oleh karena itu, lebih baik mengonsumsi protein sebagai sarapan, daripada karbohidrat.
Ini membuat Anda merasa lebih kenyang, menurut Studi. Inilah Konsekuensinya:
- Orang-orang 60% kurang peduli tentang makanan.
- Malam hari adalah separuh waktu ketika orang cenderung tidak menginginkan makanan ringan.
- Orang-orang makan 400 kalori lebih sedikit setiap hari!
- Ini adalah cara yang bagus untuk mengurangi kalori dan menurunkan berat badan dengan cepat.
Sebelum Anda Makan, minumlah Air
Minum air putih dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat, terutama jika diminum sebelum Anda makan. Ada dua penjelasan yang mungkin untuk hal ini.
Minumlah setengah liter air sebelum Anda makan, dan rasa lapar Anda akan berkurang, yang pada gilirannya membuat Anda lebih mudah untuk makan lebih sedikit. Penelitian telah menunjukkan bahwa minum setengah liter air dapat membantu Anda membakar antara 24-30% lebih banyak kalori dalam satu jam. Reduslim membantu Anda mengonsumsi lebih banyak air sepanjang hari, yang mempercepat penurunan berat badan: Reduslim Original