Podagras profilakse sākas ar riska faktoru apzināšanu. Šis raksts palīdzēs jums noteikt galvenos podagras riska faktorus un parādīs, ko darīt, lai no tās atbrīvotos.

Lai izprastu podagras riska faktorus, vispirms ir jāsaprot, kas to izraisa.

Podagra rodas, ja organismā ir pārāk daudz urīnskābes. Šo stāvokli sauc par hiperurikēmiju.

Urīnskābe veidojas no dabīgiem savienojumiem, ko sauc par "purīniem" un kas atrodas mūsu organismā un pārtikā dabiskā vielmaiņas procesa laikā.

Citiem vārdiem sakot, purīni rada vairāk urīnskābju, kas, savukārt, paaugstina urīnskābes līmeni organismā. Tā rezultātā veidojas urātu kristāli un rodas podagras sāpes.

Šie galvenie podagras riska faktori var palīdzēt noteikt, kam ir vislielākais risks saslimt ar podagru. 

Pārbaudiet šeit dažus lieliskus mājas aizsardzības līdzekļi podagras ārstēšanai.

PĀRMĒRĪGS SVARS

Cilvēkam ar lieko svaru ir lielāks risks saslimt ar urīnskābes toksicitāti. Tas ir tāpēc, ka vielmaiņā var sadalīties vairāk ķermeņa masas, kas palielina urīnskābes veidošanos. Jo vairāk audu tiek dabiski izņemts, jo lielāka urīnskābes veidošanās. Hiperurikēmija var izraisīt podagru. Jums var būt augsts risks, ja jūsu svars ir vairāk nekā 30 mārciņas virs jūsu ideālā svara.

DIETA

Mūsu pārtika satur purīnus dažādos daudzumos, sākot no ļoti zema līdz ļoti augstam to līmenim. Jo vairāk uzturā lietojat pārtikas produktus ar augstu purīna saturu, jo vairāk urīnskābju veidojas. Īpaši izplatīta ir pārtika ar augstu fosforīna saturu, piemēram, sarkanā gaļa, orgānu gaļa, jūras veltes un rietumu uzturs. sarkanā gaļa, orgānu gaļa, jūras veltes u. c.

ALKOHOLS

Pienācīgu urīnskābju izdalīšanos un izvadīšanu no organisma kavē alkohols, īpaši alus. Tas var izraisīt pārmērīgu urīnskābes aizturi vai hiperurikēmiju. Jums varētu būt risks, ja esat vīrietis, kurš dienā vidēji izdzer 2 līdz 3 dzērienus, vai sieviete, kura dienā izdzer 1 līdz 3 dzērienus.

VESELĪBAS STĀVOKĻI

Podagru var izraisīt dažādi veselības traucējumi. Tie ir augsts asinsspiediens, augsts holesterīna līmenis un asinsvadu sašaurināšanās.

MEDIKAMENTI

Tie ir diurētiskie līdzekļi, ciklosporīns (imūnsupresants), levodopa (Parkinsona slimības ārstēšanai), zāles, kurās izmanto salicilskābi (piem. Aspirīns, zāles pret augstu asinsspiedienu, vitamīns niacīns u. c.

ĢIMENES HISTORIJA

Aptuveni 25% no cilvēkiem, kas cieš no podagras, ir ģimenes anamnēze. Podagra ir viena no artrīta formām. Tas būtu jāņem vērā. Podagra ir biežāk sastopama cilvēkiem ar podagras artrītu nekā tiem, kam tā nav.

SEX

Podagra biežāk sastopama vīriešiem nekā sievietēm, jo vīriešiem urīnskābes līmenis ir augstāks nekā sievietēm. Arī sievietes pēc menopauzes var ciest no podagras. Tas ir tāpēc, ka palielinās urīnskābju līmenis.

AGE

Podagra ir biežāk sastopama vīriešiem vecumā no 30 līdz 50 gadiem nekā jebkurā citā vecumā. Sievietes, kas vecākas par 50 gadiem, vairāk slimo ar podagru. Podagra visbiežāk sastopama vīriešiem vecumā no 30 līdz 50 gadiem un sievietēm virs 50 gadiem. Podagra reti sastopama jauniešiem un bērniem.

Tagad jūs zināt podagras attīstības riska faktorus. Tagad jums ir labāks priekšstats par podagras riska faktoru.