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Eines der wichtigsten Hormone für Männer ist Testosteron. Ein niedriger Testosteronspiegel kann zu einer Abnahme der Potenz sowie zu anderen schwerwiegenden Nebenwirkungen führen. Obwohl der Testosteronspiegel mit dem Alter abnimmt, können auch ältere Männer davon betroffen sein. Wie können Sie feststellen, ob Ihr Testosteronspiegel niedrig ist? Was sind die möglichen Folgen?

Testosteron, das wichtigste männliche Sexualhormon, wird hauptsächlich in den Hoden produziert. Ein Testosteronmangel betrifft etwa 20% der über 40-Jährigen. Die Tendenz ist steigend. Dieser Testosteronmangel beeinträchtigt nicht nur die Sexualität, sondern auch die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit.

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Was sind die Anzeichen für einen niedrigen Testosteronspiegel?

1. Abnahme von Kraft und Muskelmasse

Wenn man "zusammenbricht", können körperliche Aktivitäten sowohl bei alltäglichen Aufgaben als auch beim Sport schwieriger werden.

2. Veränderungen des Körperbildes

Die vermehrte Einlagerung von Bauchfett kann zu einer Gewichtszunahme führen (= Zunahme des Bauchumfangs). Außerdem können die Schultern breiter und das Gesäß größer werden.

3. Weniger Körperhaarwachstum

Unzureichender Haarwuchs, insbesondere Achsel-, Scham- und Barthaare.

4. Veränderung von Haar und Haut

Die Haut wird schlaff und die Haare können ausfallen.

5. Verringerung der Knochenmasse

Bei Anzeichen von Osteoporose kann ein erhöhtes Risiko für Knochenbrüche bestehen.

6. Sexuelle Störungen

Hypogonadismus und erektile Dysfunktion können die Folge einer eingeschränkten Hodenfunktion sein.

7. Leistungsabfall und Lustlosigkeit

Motivationsprobleme, z.B. Mangelnde Motivation, z. B.

8. Allgemeine Müdigkeit und Abgeschlagenheit

Selbst wenn sie genügend Schlaf bekommen, fühlen sich die Betroffenen nicht ausgeruht.

9. Schlafstörungen

Probleme beim Einschlafen und Durchschlafen.

10. Depressionen und Stimmungsschwankungen

Anhaltende depressive Stimmung oder Fluktuation ohne ersichtlichen Grund.

11. Hitzewallungen

Manchmal auch starkes Schwitzen.

Können Sie diese Symptome beobachten? Sie sollten Ihren Hausarzt aufsuchen, wenn Sie vermuten, dass dies auf einen Testosteronmangel zurückzuführen sein könnte. Er kann Ihr Blut untersuchen, um festzustellen, ob ein Mangel vorliegt. Eine Hormonersatztherapie kann bei Testosteronmangel helfen. Sie werden eine deutliche Verbesserung Ihrer Lebensqualität erfahren und können weiteren Schäden vorbeugen.

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Was sind die Ursachen dafür?

Während der Testosteronspiegel mit zunehmendem Alter natürlich abnimmt, kann ein Testosteronmangel auch bei jüngeren Männern auftreten. Es gibt viele Ursachen für Testosteronmangel. Haben Sie eine davon?

• Ungesunde Ernährung
• Gestörter Schlafrhythmus
• Stress
• Alkohol-/Drogenmissbrauch
• Erbliche Störungen
• Krankheiten (z.B. Ermüdete Leber
• Einige Medikamente

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Was sind die Folgen eines Testosteronmangels?

Ein Testosteronmangel kann dazu führen, dass Sie sich schlechter fühlen. Ein Hormonmangel kann schwerwiegende Gesundheitsprobleme und Folgeerkrankungen verursachen, wie z. B.:

• Hypogonadismus ist durch eine verminderte oder fehlende Hormonaktivität in den Hoden gekennzeichnet.
• Impotenz und erektile Dysfunktion
• Muskel- und Knochenschwund (Osteoporose).
• Das metabolische Syndrom besteht aus Fettleibigkeit, Bluthochdruck und erhöhtem Cholesterinspiegel.
• Herzkrankheiten, z. B. Erhöhtes Risiko eines Herzinfarkts
• Typ-2-Diabetes
• Haarausfall
• Anämie

Sie sollten sich testen lassen, wenn Sie vermuten, dass Sie einen Testosteronmangel haben könnten. Ein Testosteronmangel ist nicht auf die leichte Schulter zu nehmen. Er kann zu Folgeerkrankungen führen.

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Ein Testosteronmangel ist ein Zustand, bei dem der Körper nicht genügend des männlichen Sexualhormons Testosteron hat. Ein Mangel kann sowohl bei Männern als auch bei Frauen festgestellt werden. Sie können Anzeichen wie sexuelle Inkontinenz, verringerte Hoden und vermehrtes Schwitzen bemerken. Ein Arzt wird ein Testosterondefizit in der Regel mit Hormonspritzen, Pflastern oder Gelen behandeln. Erfahren Sie hier mehr über die Symptome, Ursachen und die Behandlung eines Testosteronmangels.

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Woran erkennt man ein Testosteron-Defizit?

Die Symptome eines Testosteronmangels können von Person zu Person unterschiedlich sein. Die Ursache des Testosteronmangels kann zu Symptomen führen, die über Wochen, Monate oder sogar Jahre anhalten. Die meisten Fälle von Symptomen dauern länger an, weil die Betroffenen nicht wissen, wie sie unspezifische Beschwerden einordnen sollen, und deshalb keinen Arzt aufsuchen.

Die meisten Menschen, die unter einem Testosteronmangel leiden, berichten über ein vermindertes Verlangen nach Sex. Sie beschreiben oft ein Leben, das nicht erfüllend ist. Einige Symptome können sowohl Männer als auch Frauen gleichermaßen betreffen. Es gibt auch geschlechtsspezifische Beschwerden. Alter, in dem ein Testosteronmangel vorliegt (z. B. Das Alter, in dem der Testosteronmangel auftritt (z. B.

Allgemeine Symptome

Die folgenden Symptome treten bei Personen mit Testosteronmangel häufiger auf, unabhängig von Geschlecht und Alter:

• Auch wenn sie sich ausreichend ausruhen, sind sie immer noch müde.
• Sie fühlen sich schwach und hilflos.
• Sie verlieren Gewicht.
• Der Bauch ist am stärksten vom Körperfett betroffen.
• Sie sind sehr aggressiv.
• Ohne ersichtlichen Grund leiden Sie unter depressiven Verstimmungen.
• Schlafprobleme sind ein Problem.
• Es fällt Ihnen schwer, sich zu konzentrieren.
• Die Muskeln beginnen sich zu verschlechtern.

Symptome bei Männern

Testosteron wird als das "männliche Sexualhormon der Wahl" bezeichnet. Testosteron wird von Männern mehr produziert als von Frauen. Männer sind eher von einem Testosteronmangel und den damit verbundenen Symptomen betroffen.

Ein Testosteronmangel kann Symptome verursachen, die je nach Alter variieren.

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Alterssymptome

Der Testosteronspiegel nimmt mit dem Alter natürlich ab. Der Schweregrad und das Ausmaß des Mangels wirken sich auf die Symptome aus. Die Symptome können bei jedem Menschen unterschiedlich ausfallen. Diese Art des Testosteronmangels wird von Ärzten als spät einsetzender Hypogonadismus bezeichnet.

Dies sind einige der Symptome, die bei Patienten mit sinkendem Testosteronspiegel auftreten können:

• Menschen mit betroffenem Geschlecht haben wenig bis gar kein Verlangen nach Sex.
• Sie sind weniger in der Lage, alltägliche Aufgaben zu erledigen und Sport zu treiben.
• Sie können Probleme mit der Erektion haben (erektile Dysfunktion).
• Die Muskelmasse nimmt ab.
• Osteoporose ist eine Erkrankung, bei der die Knochen schwächer und brüchiger werden.
• Anämie ist ein Zustand, der eine Person betrifft.
• Das Risiko, an Diabetes zu erkranken, ist ein erhöhter Blutzuckerspiegel.
• Anosmie kann bei manchen Menschen zum Verlust des Geruchssinns führen.
• Sie sind deprimiert.

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Wie entsteht ein Testosteronmangel?

Verschiedene Faktoren können bei Frauen und Männern einen Testosteronmangel verursachen. Frauen produzieren weniger Testosteron als Männer. Die Testosteronproduktion wird bei Männern in erster Linie von den Hoden gesteuert. Bei Frauen ist sie jedoch besonders abhängig von den Eierstöcken.

Hoden Dysfunktion

Hypofunktion ist ein Zustand, bei dem der Testosteronspiegel im Körper zu niedrig ist, weil die männlichen Hoden zu wenig Testosteron produzieren (primärer Hypogonadismus). Es gibt viele Ursachen für eine Hodenunterfunktion, darunter bestimmte Krankheiten wie das Klinefelter-Syndrom oder Verletzungen infolge eines Unfalls. Klinefelter-Syndrom) oder durch einen Unfall verursachte Verletzungen.

Östrogene und Antibabypillen

Die Testosteronkonzentration im Blut kann sinken, wenn Frauen die Antibabypille einnehmen, die in der Regel aus den weiblichen Geschlechtshormonen Östrogen oder Progesteron besteht. Auch Frauen, die in den Wechseljahren Östrogenpräparate einnehmen, um den Östrogenmangel auszugleichen, können dies erleben.

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Testosteron macht männlich, hilft beim Muskelaufbau und verhindert Fettablagerungen. Was aber, wenn der Körper nicht genug von diesem Hormon produziert? Testosteron gilt allgemein als das Männlichkeitshormon - doch es spielt nicht nur im Körper von Männern, sondern auch bei Frauen eine große Rolle! Doch was ist, wenn der Organismus nicht genügend Testosteron produziert?

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Was passiert bei einem Testosteronmangel?

Im Idealfall sollte der Testosteronspiegel bei Männern immer deutlich über 9,0 nmol pro Liter Blut liegen. Liegt er darunter, spricht man von einem Mangel - und der macht sich bemerkbar.

Darüber hinaus führt Testosteronmangel zu einer Erhöhung des Herzinfarktrisikos, und auch Tumorerkrankungen werden wahrscheinlicher. Manche Männer haben schon früh in ihrem Leben mit einem Testosteronmangel zu kämpfen, manche sogar von Geburt an. Doch ob altersbedingt oder aus anderen Gründen: Ein spürbarer Mangel sollte ernst genommen und behandelt werden.

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Ursachen des Testosteronmangels

Ein Testosteronmangel kann angeboren sein oder sich im Laufe des Lebens entwickeln. Bestimmte Krankheiten, Unfälle, Medikamente oder Drogenkonsum können dafür verantwortlich sein. Aber auch Begleiterkrankungen wie Diabetes mellitus oder eine ungesunde Lebensweise können einen Testosteronmangel verursachen. Daher sind häufig Männer in der zweiten Lebenshälfte betroffen.

Die Ursachen für einen Testosteronmangel können direkt in den Hoden liegen - dem Ort der Bildung dieses Sexualhormons beim Mann. In diesem Fall spricht man von primärem Hypogonadismus. Da die Hodenfunktion selbst aber von bestimmten Bereichen des Gehirns gesteuert wird, können die Ursachen des Testosteronmangels auch in diesen Organsystemen liegen, man spricht dann von sekundärem Hypogonadismus. Da beim altersbedingten Testosteronmangel sowohl die Ausschüttung der steuernden Hormone in den übergeordneten Zentren des Gehirns abnimmt als auch die Hodenfunktion nachlässt, spricht man von der dritten Form des Hypogonadismus.

Symptome eines Testosteronmangels

Die Symptome des Testosteronmangels sind vielfältig und können das körperliche, psychische und sexuelle Wohlbefinden beeinträchtigen. Sie variieren je nach Alter bei Beginn des Testosteronmangels, Dauer und Ausmaß des Mangels.

Zu den möglichen Symptomen gehören:

• Verspätete Pubertät
• Kleine Hoden
• Männliche Unfruchtbarkeit (Unfähigkeit zur Empfängnis)
• Verminderte Körperbehaarung
• Gynäkomastie (Vergrößerung der männlichen Brustdrüse)
• Verringerung der fettfreien Körpermasse und der Muskelkraft
• Viszerale Adipositas (Zunahme des Bauchfetts)
• Abnahme der Knochenmineraldichte (Osteoporose) bei Frakturen durch leichte Traumata
• Vermindertes sexuelles Verlangen und verminderte sexuelle Aktivität
• Erektile Dysfunktion
• Abnahme der nächtlichen Erektionen
• Hitzewallungen
• Stimmungsschwankungen, Müdigkeit und Aggressivität
• Schlafstörungen
• Metabolisches Syndrom
• Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes mellitus
• Abgeschwächte kognitive Funktion

Einige dieser Symptome sind jedoch recht unspezifisch und werden daher oft nicht als Anzeichen für einen möglichen Testosteronmangel gesehen, sondern auf andere Krankheiten oder berufliche und private Belastungen zurückgeführt. Auch treten nicht alle Symptome bei jedem Betroffenen mit der gleichen Deutlichkeit auf. In den meisten Fällen entwickeln sich die Symptome schleichend.

Halten diese Symptome über einen längeren Zeitraum an oder nehmen sie mit der Zeit zu, liegt möglicherweise ein Testosteronmangel vor. Eine genaue Diagnose durch einen Arzt Ihres Vertrauens wird Klarheit schaffen.

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Behandlung von Testosteronmangel: Testosteron-Ersatztherapie

Wenn ein Testosteronmangel klinisch und labortechnisch durch zwei unabhängige Bestimmungen des Testosterons im Blut nachgewiesen ist und die Ursachen geklärt sind, wird Ihnen Ihr Arzt die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten erläutern und gemeinsam mit Ihnen über das weitere Vorgehen entscheiden.

Der eigentliche Testosteronmangel kann behoben werden, indem das fehlende Hormon als Medikament zugeführt wird. Vorrangiges Ziel der Testosteronbehandlung ist es, die Symptome des Hormonmangels zu lindern und Folgeerkrankungen, die durch einen länger andauernden Hormonmangel entstehen können, zu verhindern. Dabei soll der Testosteronspiegel im Blut in den unteren bis mittleren Normalbereich angehoben werden. Ihr Arzt wird daher die Testosteronbehandlung individuell auf Ihren Befund abstimmen.

Für die Testosteronbehandlung stehen verschiedene Präparate oder Darreichungsformen zur Verfügung, die in Deutschland verschreibungspflichtig sind. Sie sind nur für den rein medizinischen Gebrauch bestimmt. Die verschiedenen Präparate und Darreichungsformen können sich hinsichtlich ihrer Wirksamkeit und ihres Nebenwirkungsprofils unterscheiden. Verbindlich ist immer die Gebrauchsanweisung des für Sie verschriebenen Präparates. Bitte beachten Sie die Warnhinweise und Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung (Vorsicht vor Fälschungen).

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Ist der Testosteronspiegel im Blut eines Mannes erniedrigt und weist er damit verbundene klinische Symptome auf, spricht man von einem Testosteronmangel(-syndrom) oder Hypogonadismus. Die Ursachen und Symptome eines solchen Testosteronmangels können vielfältig sein. Die wichtigsten Informationen zu diesem Krankheitsbild sind im Folgenden zusammengefasst.

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Testosteron - das männliche Hormon

Testosteron ist das wichtigste männliche Sexualhormon. Beim Mann wird es zu 95% in den Hoden und zu 5% in der Nebennierenrinde gebildet. Testosteron prägt das männliche Erscheinungsbild in den jeweiligen Lebensabschnitten. So beeinflusst es beim ungeborenen Kind die Entwicklung des männlichen Geschlechts, führt in der Pubertät zur Ausbildung der typischen Merkmale eines erwachsenen Mannes und sorgt später dafür, dass das männliche Aussehen erhalten bleibt.

Der Testosteronspiegel wird durch einen komplexen Regelkreis zwischen Hypothalamus (Zwischenhirn), Hypophyse (Hirnanhangsdrüse) und Hoden gesteuert. Das Gleichgewicht dieses Regelkreises kann durch zahlreiche Faktoren beeinflusst werden, darunter Sinnesreize wie Licht und Geruch, Emotionen, Stress, Umweltbedingungen, Lebensstil oder Krankheiten.

Wenn bei Männern die Männlichkeit nachlässt - sei es physisch, psychisch oder sexuell - kann das viele verschiedene Ursachen haben. Eine Möglichkeit ist ein Testosteronmangel.

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WAS IST BEI TESTOSTERONMANGEL ZU TUN?

Bei schwerem Mangel sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen und eine Hormonbehandlung (in Form von Präparaten, Injektionen oder Hormonpflastern) in Betracht ziehen.

Wir verraten Ihnen, wie Sie das tun können:

Sport

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Männer, die sich regelmäßig körperlich betätigen, einen höheren Testosteronspiegel haben als solche, die nicht aktiv sind. Also: Vernachlässigen Sie das Training nicht! Vor allem Krafttraining und intensives Intervalltraining (HIIT) können die Produktion des Hormons ankurbeln. Am besten trainieren Sie zwei bis drei Mal pro Woche. Wer lieber läuft, dem empfehlen wir gestaffelte Läufe, also einen ständigen Wechsel zwischen langsamem Laufen und Sprinten.

Ernährung

Die Grundregel lautet, sich ausgewogen und fettarm zu ernähren. Ihre Ernährung sollte viel Obst, Gemüse und Ballaststoffe enthalten. Am besten hält man sich an die Mittelmeerdiät (viel Olivenöl, Fisch, Kräuter und Gewürze) und verwendet biologisch angebaute Lebensmittel. Man sollte seinen Zuckerkonsum einschränken, da er laut einer Studie zu einem Absinken des Testosteronspiegels führt. Auch tierisches Eiweiß kann sich negativ auf die Produktion des Hormons auswirken. Und nicht vergessen: Trinken Sie immer reichlich!

Wenn Sie mehr Lebensmittel essen, die das Spurenelement Bor enthalten, kann dies ebenfalls den Abbau von Testosteron hemmen. Es werden 7 mg pro Tag empfohlen. Welche Lebensmittel sind reich an Bor? Pfirsiche, Gurken, Pflaumen, Nüsse und Rüben.

Sexuelle Aktivitäten

Menschen, die viel Sex haben (oder häufig masturbieren), erhöhen ihre Testosteronproduktion. Liegt jedoch ein Mangel vor, ist es schwierig, die Libido zu wecken. Zum Glück gibt es bestimmte Aphrodisiaka und erotische Techniken, mit denen Sie Ihr Verlangen wecken können. Austern, Muskatnuss, Zimt, Ginseng, Kürbiskerne, Ziegenkraut ... - die Liste der bekannten Aphrodisiaka ist lang! Probieren Sie einfach selbst aus, was Sie anregt. Auch eine Ölmassage, Kräuterbäder sowie Präparate aus der sogenannten Maca-Wurzel können in Sachen Sex helfen. Die Hauptsache ist, dass Sie Spaß haben!

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