Podagros prevencija prasideda nuo rizikos veiksnių žinojimo. Šis straipsnis padės jums nustatyti pagrindinius podagros rizikos veiksnius ir parodys, ką daryti, kad jos atsikratytumėte.

Kad suprastumėte podagros rizikos veiksnius, pirmiausia turite suprasti, kas ją sukelia.

Podagra atsiranda, kai organizme yra per daug šlapimo rūgšties. Ši būklė vadinama hiperurikemija.

Šlapimo rūgštis gaminama iš natūralių junginių, vadinamų "purinais", kurių yra mūsų organizme ir maiste vykstant natūraliam medžiagų apykaitos procesui.

Kitaip tariant, dėl purinų susidaro daugiau šlapimo rūgščių, o tai savo ruožtu lemia didesnį šlapimo rūgšties kiekį organizme. Dėl to susidaro uratų kristalai ir atsiranda podagros skausmas.

Šie pagrindiniai podagros rizikos veiksniai gali padėti nustatyti, kam kyla didžiausia rizika susirgti podagra. 

Patikrinkite čia keletą puikių namų gynimo priemonės podagros gydymui.

VIRŠSVORIS

Antsvorio turinčiam asmeniui yra didesnė rizika susirgti toksiniu šlapimo rūgšties poveikiu. Taip yra todėl, kad vykstant medžiagų apykaitai daugiau kūno masės gali būti suskaidoma, o tai didina šlapimo rūgšties gamybą. Kuo daugiau audinių natūraliai pašalinama, tuo daugiau šlapimo rūgšties susidaro. Hiperurikemija gali sukelti podagrą. Didelė rizika gali kilti, jei jūsų svoris daugiau nei 30 kg viršija idealų svorį.

DIETOS

Mūsų maisto produktuose purinų yra įvairiais kiekiais - nuo labai mažo iki labai didelio kiekio. Kuo daugiau daug purino turinčio maisto valgote, tuo daugiau šlapimo rūgščių susidaro. Ypač paplitęs daug baltymų turintis maistas, pavyzdžiui, raudona mėsa, organinė mėsa, jūros gėrybės ir vakarietiška mityba. raudona mėsa, organinė mėsa, jūros gėrybės ir kt.

ALKOHOLAS

Tinkamą šlapimo rūgščių išsiskyrimą ir pasišalinimą iš organizmo apsunkina alkoholis, ypač alus. Tai gali sukelti pernelyg didelį šlapimo rūgšties susilaikymą arba hiperurikemiją. Rizika gali kilti, jei esate vyras, kuris per dieną vidutiniškai išgeria 2-3 gėrimus, arba moteris, kuri per dieną išgeria 1-3 gėrimus.

MEDICININĖS BŪKLĖS

Podagrą gali sukelti įvairios ligos. Tai padidėjęs kraujospūdis, padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje ir kraujagyslių susiaurėjimas.

VAISTAI

Tai diuretikai, ciklosporinas (imunitetą slopinantis vaistas), levodopa (Parkinsono ligai gydyti), vaistai, kurių sudėtyje yra salicilo rūgšties (pvz. Aspirinas, vaistai nuo aukšto kraujospūdžio, vitaminas niacinas ir kt.

ŠEIMOS ISTORIJA

Apie 25% žmonių, sergančių podagra, yra sirgę šeimoje. Podagra yra viena iš artrito formų. Į tai reikėtų atsižvelgti. Podagra dažniau serga podagros artritu nei tie, kurie jos neturi.

SEX

Vyrai podagra serga dažniau nei moterys, nes jų šlapimo rūgšties kiekis yra didesnis nei moterų. Po menopauzės moterys taip pat gali sirgti podagra. Taip yra todėl, kad padidėja šlapimo rūgščių kiekis.

AGE

Podagra dažniau serga 30-50 metų amžiaus vyrai nei bet kurio kito amžiaus vyrai. Vyresnės nei 50 metų moterys podagra serga dažniau. Podagra dažniausiai serga 30-50 metų vyrai ir vyresnės nei 50 metų moterys. Jauniems žmonėms ir vaikams podagra pasireiškia retai.

Dabar žinote savo podagros rizikos veiksnius. Dabar geriau žinote, koks yra jūsų podagros rizikos veiksnys.