Yazar: Harald (Sayfa 3'nin 3'si)

Erkekler İktidarsızlıktan Neden Korkar ve Eroxel Nasıl Yardımcı Olur?

27 Ocak 2022 / Harald

Neredeyse her erkek kısırlık korkusundan etkilenir. Çocuk sahibi olmak istediklerinde kendilerini "başarısız" ya da kısır hissetmek kimsenin hoşlanacağı bir şey değildir. Basit bir korku olabilir ya da geçmiş deneyimler tarafından tetiklenebilir.

İktidarsızlık korkusunun yaygın tetikleyicileri

Düşük özgüven
Ortak baskısı
Geçmiş olumsuz deneyimler
Güçlü hissetmek
Utanç korkusu
Arkadaşlar ve medya üzerinizde baskı oluşturabilir

Birçok erkek iktidarsızlık konusunda hassastır ve bu konuda konuşmaz. Tabii ki bu konuyu partnerleriyle konuşmuyorlar. Ereksiyon gerçekleşmezse, otomatik olarak bir şeylerin yanlış olduğu hissini tetikler.

Bu nedenle erkekler, ereksiyon sorunları olmasa bile sürekli olarak "teslim etme" baskısı altındadır. Ayrıca iktidarsızlık, ailesini koruyan ve gözeten güçlü ve şefkatli bir erkek imajını yansıtmaz. Bu stereotipler ruhsal açıdan bunaltıcı olabilir. İktidarsızlık korkusunun bunu tetiklemesi mümkündür. Bu paradoksal durumu aşmanın bir yolunu bulmak zordur.

İktidarsızlık korkunuzun üstesinden nasıl gelebilirsiniz?

Her erkek farklıdır ve iktidarsızlık korkusunun belirti ve semptomları aynı değildir. Bu, ereksiyon güçlüğü veya ilk cinsel karşılaşmada yeni bir partneri tatmin edememe endişesi olabilir.

Kaygıyı yönetmenin ve daha mutlu bir hayat yaşamanın birçok yolu vardır. Endişeli hisseden kişiler iktidarsızlığın üstesinden gelmek için mümkün olan en kısa sürede yardım almalıdır. Aksi takdirde, ereksiyon sorunları kısır döngüsüne yol açabilir.

Özgüveninizi güçlendirin

İktidarsızlık korkusu utanç, baskı veya cinsel engellemelerden kaynaklanıyorsa, özgüveni artırmak faydalı olabilir. Kendine güvenen ve güçlü hisseden kişilerin ereksiyonlarını kontrol etme olasılığı daha yüksektir.

İşte seksi nasıl daha keyifli hale getirebileceğinize dair bazı örnekler:

Açık iletişim
Cinsel fanteziler gerçekleştirmek
Pozlama alıştırması (karanlık, karartma, ışık)
Sık sık mastürbasyon ve cinsel ilişki uygulayın
Pornografi (düzenli miktarda)
Konfor alanınızdan çıkın ve gücünüzü artırmak için egzersiz yapın.

Eroxel, İktidarsızlıktan muzdarip olmayı bırakmanız için ihtiyacınız olan desteği sağlar. Mükemmel tamamen doğal içerikleri sayesinde farkı anında fark edeceksiniz: Eroxel

TestoUltra Testosteron Eksikliği için neden bu kadar önemlidir?

13 Ocak 2022 / Harald

Bir erkeğin kandaki testosteron seviyeleri düşer ve buna bağlı klinik semptomlar gösterirse, bu durum testosteron eksikliği (sendromu) veya hipogonadizm olarak adlandırılır. Böyle bir testosteron eksikliğinin nedenleri ve semptomları çok çeşitli olabilir. Bu klinik tabloya ilişkin en önemli bilgiler aşağıda özetlenmiştir.

TestoUltra, Erkeklerde Testosteronu artırmak için özel olarak tasarlanmıştır: TestoUltra Test

Testosteron - Erkeklik Hormonu

Testosteron en önemli erkek cinsiyet hormonudur. Erkeklerde 95%'si testislerde ve 5%'si adrenal kortekste üretilir. Testosteron, yaşamın ilgili evrelerinde erkek görünümünü şekillendirir. Örneğin doğmamış çocukta erkek cinsiyetinin gelişimini etkiler, ergenlik döneminde yetişkin bir erkeğin tipik özelliklerinin oluşmasına yol açar ve daha sonra erkek görünümünün korunmasını sağlar.

Testosteron seviyeleri hipotalamus (diensefalon), hipofiz bezi (hipofiz bezi) ve testisler arasındaki karmaşık bir düzenleyici devre tarafından kontrol edilir. Bu düzenleyici devrenin dengesi, ışık ve koku gibi duyusal uyaranlar, duygular, stres, çevresel koşullar, yaşam tarzı veya hastalık dahil olmak üzere çok sayıda faktörden etkilenebilir.

Erkekler erkekliklerinde bir düşüş yaşadıklarında - fiziksel, psikolojik veya cinsel - bunun birçok farklı nedeni olabilir. Bir olasılık testosteron eksikliğidir.

Bu Eczanede TestoUltra Original'i bulacaksınız: TestoUltra Farmacy

TESTOSTERON EKSİKLİĞİ DURUMUNDA NE YAPILMALI?

Ciddi bir eksiklik varsa, mutlaka doktorunuza görünmeli ve hormon tedavisini (preparatlar, enjeksiyonlar veya hormon bantları şeklinde) düşünmelisiniz.

Bunun nasıl yapılacağını açıklıyoruz:

Spor

Düzenli olarak fiziksel aktivitede bulunan erkeklerin testosteron seviyelerinin hareketsiz olanlara göre daha yüksek olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Yani: Egzersiz yapmayı ihmal etmeyin! Özellikle kuvvet antrenmanı ve yoğun aralıklı antrenman (HIIT) hormon üretimini artırabilir. Haftada iki ila üç kez egzersiz yapmak en iyisidir. Koşmayı tercih edenler için kademeli koşular öneriyoruz; başka bir deyişle, yavaş koşu ve sprint arasında gidip gelin.

Beslenme

Temel kural dengeli ve az yağlı beslenmektir. Diyetiniz bol miktarda meyve, sebze ve lif içermelidir. Akdeniz diyetini (bol zeytinyağı, balık, otlar ve baharatlar) takip etmek ve organik olarak yetiştirilen gıdaları kullanmak en iyisidir. Bir araştırmaya göre testosteron seviyelerinde düşüşe yol açtığı için şeker tüketimi sınırlandırılmalıdır. Hayvansal protein de hormon üretimi üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Unutmayın: Her zaman bol bol için!

Eser element bor içeren daha fazla yiyecek yerseniz, bu da testosteronun parçalanmasını engelleyebilir. Günde 7 mg tavsiye edilir. Hangi gıdalar bor açısından zengindir? Şeftali, salatalık, erik, fındık ve pancar.

Cinsel Faaliyetler

Çok fazla seks yapan (veya sık sık mastürbasyon yapan) insanlar testosteron üretimlerini artırırlar. Bununla birlikte, bir eksiklik olduğunda, kişinin libidosunu ateşlemek zordur. Neyse ki, arzunuzu uyandırmak için kullanabileceğiniz bazı afrodizyaklar ve erotik teknikler vardır. İstiridye, hindistan cevizi, tarçın, ginseng, kabak çekirdeği, azgın keçi otu ... - bilinen afrodizyakların listesi uzundur! Sizi neyin harekete geçirdiğini görmek için kendiniz deneyin. Ayrıca yağ masajı, bitki banyoları ve Maca kökünden elde edilen preparatlar da seks konusunda yardımcı olabilir. Önemli olan eğlenmektir!

Buradan TestoUltra satın alabilirsiniz: TestoUltra Satın Al

Reduslim: Hızlı ve Sağlıklı Kilo Verebilir miyim?

8 Ocak 2022 / Harald

Hızlıca birkaç kilo mu vermek istiyorsunuz? Antrenman ve beslenme ipuçlarımızı takip ederek ve disiplin göstererek bir dönüşüm başlatabilirsiniz. Sağlığınız için kilo vermek ya da sadece Noel kilolarınızdan kurtulmak mı istiyorsunuz? İdeal kilonuza ulaşmanın mümkün olduğunu kendinize kanıtlamaya çalışıyor olabilirsiniz. Bir seyahate çıkacak veya bir etkinliğe katılacak olabilirsiniz ve en iyi şekilde görünmek istiyor olabilirsiniz. Belki de doğru zamanda plan yapmadınız ve hedefinize biraz geç kaldınız. Kendinize eziyet ederek bunalmanıza izin vermeyin. Diyetinizde bazı değişiklikler yaparsanız ve günlük egzersizinizi artırırsanız yavaşça kilo verebilirsiniz, ancak bu değişikliklere Reduslim'i eklerseniz kilo kaybı daha hızlı ve yoyo etkisi olmadan gerçekleşecektir: Reduslim Satın Al

Hangisi Daha Önemli? Spor mu Diyet mi?

Spor meraklılarının dikkatine: Hızlı kilo vermek istiyorsanız mutfağınızda bazı değişiklikler yapmalısınız. Beslenme, kilo verme başarısının 70% anahtarıdır. Kilo verme başarısının sadece yüzde 30'u spora atfedilebilir. Bu, diyetinize fitness eğitimini dahil etmeyi ihmal etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Kaslarınız hala kendilerine ihtiyaç duyulduğunu fark ettiğinde vücut ilk olarak yağ rezervlerini yakmaya başlayacaktır. değerli kas kütlesi. Bu tam olarak istediğin şey, değil mi?

Kas kütlesi dinlenirken bile yağ dokusundan daha enerjiktir. Kaslı insanlar birim başına daha fazla kalori tüketir. Diğer herkes için kas kütlesi oluşturmak zaman alır. Yağın kasa dönüştürülemeyeceğini anlamalısınız. Vücudun tamamen farklı iki süreci vardır: kas inşa etmek ve azaltmak. Kas inşa etmek için yeni antrenman uyaranları öğrenmeye ve daha fazla kas gıdası yemeye devam etmeniz gerekir. Kas inşa etmek için protein ve kompleks karbonhidratlar gibi kalorilerde hafif bir fazlalık gereklidir. Ancak kilo vermek için kalori açığını korumanız gerekir. Yaktığınızdan daha az enerji tüketmelisiniz.

Tek başına egzersiz yaparak kilo vermeye çalışan kişiler, tükettikleri kaloriyi abarttıkları ve her egzersizden sonra bir ödülün tadını çıkardıkları için genellikle başarısız olurlar. Sağlıklı ve sürdürülebilir kilo kaybı istiyorsanız diyetinizde veya egzersiz programınızda değişiklik yapmayı göz ardı edemezsiniz.

Bir Haftada Kaç Kilogram Kilo Verebilirim?

Teorik olarak tek bir haftada iki ila dört kilo verebilirsiniz. Ancak, bu sadece vücut yağını kaybetmekle ilgili değildir. Vücudunuz çok fazla su da kaybedecektir. Çok fazla yerseniz ve yeterince egzersiz yapmazsanız, kaslarınız da kilo kaybedebilir. Acil diyetlerden kaçınmak ve kilo verme hedeflerinize düşünceli bir yaklaşım sergilemek önemlidir. Günde bir kilo verebilirsiniz ve gelecekte kilonuzu koruyabileceksiniz. Buradaki fikir geri tepme etkisinden kaçınmaktır, bu nedenle Reduslim'i sağlıklı bir diyetle birlikte tüketmek önemlidir. Bu, aç kalmadan ve yan etkiler olmadan kilo vermenize yardımcı olacaktır: Reduslim Test

Oruç Tutmak Daha Hızlı Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir

Bir süre boyunca yiyeceklerden tamamen uzak durduğunuz oruç kürlerinin birincil amacı vücut ağırlığını kaybetmek değildir. Bu daha çok bedeninizi ve ruhunuzu temizlemekle ilgilidir. Kişi hızlı bir şekilde bir miktar kilo kaybetse de, bunlar bir pah kırma döneminden sonra kolayca geri kazanılabilir. Ne yazık ki, yoyo etkisi mevcut değildir. Açlık diyetleri, daha sağlıklı bir diyetin yanı sıra vücudu rahatlatmak ve kişisel deneyimler için çok yararlı olabilir, ancak kilo vermek için etkili değildir.

Aralıklı oruç, 16 saat veya daha az süreyle ya da haftada birkaç gün boyunca yiyeceklerden mahrum kalmanızdır. Birkaç hafta veya daha uzun bir süre boyunca vücudunuzun ihtiyaç duyduğundan önemli ölçüde daha az kalori tüketirseniz, vücut açlık moduna geçer. Yağ yakımı askıya alınır ve organizma her bir kiloya tutunur.

Hızlı Kilo Vermek İçin Ne Sıklıkta Egzersiz Yapmalıyım?

Metabolizmanızı artırmak, kalori yakmak ve kas kütlenizi korumak için haftada en az üç egzersiz yapmanızı öneririz. Bir saatten fazla sürmemelidir ancak daha kısa da olabilir. 30-45 dakika arasında süren bir tüm vücut egzersizi yeterlidir. Sıkı bir antrenmandan sonra kaslarınızın iyileşmesi iki gün kadar sürebilir. Ağrınız yoksa bisiklete binebilir veya koşu yapabilirsiniz. Yoga yapmak ve yürüyüş yapmak da iyi bir fikirdir.

Hangi Kuvvet Antrenmanı Türü En İyisidir?

Vücut ağırlığınızla, evdeki küçük ekipmanlarla veya spor salonunda ağır ağırlıklarla antrenman yapmanız fark etmez. Ekipmanınızın ne kadar ağır veya küçük olduğu önemli değildir, önemli olan tüm ana kas gruplarını çalıştırmaktır. Dört ila sekiz hafta içinde antrenmanınızı bir üst seviyeye taşıyabilirsiniz. Yağ kaybını artırmak için süpersetler kullanılabilir. Ara vermeden bir seferde iki ila üç egzersiz yapabilirsiniz. İşiniz bittikten sonra derin bir nefes alın ve asıl egzersize geri dönün. Motivasyonunuzu korumak için antrenmanınızın keyfini çıkarın. Bir partner veya eğitmen bulabilir, derslere katılabilir, Crossfit yapabilir veya tamamen farklı bir şey yapabilirsiniz. Kısa vadede kilo vermek yeterli değildir. Uzun vadede sağlıklı olmak istersiniz. Yavaş kilo vermek ve yo-yo etkisinden kaçınmak daha iyidir. Bu nedenle Reduslim kilo vermenize yardımcı olacak ve ideal kilonuza ulaştığınızda, Reduslim kilonuzu korumanıza yardımcı olacaktır: Reduslim Original

Erektil Disfonksiyon: Eroxel ile Bir Daha Asla Sorun Olmayacak

28 Aralık 2021 / Harald

Erektil disfonksiyon, bir erkeğin uzun süreli cinsel ilişkiye girmesine izin verecek kadar güçlü bir penise sahip olmamasıdır. Erektil disfonksiyon hakkında daha fazla bilgi edinin.

Erektil Disfonksiyon Nedir?

Erektil disfonksiyon, bir erkeğin penisinin yeterince sertleşmemesi veya ereksiyonun cinsel ilişkiye girmesine yetecek kadar uzun sürmemesidir. Erektil disfonksiyon doktorlar tarafından iktidarsızlık olarak da bilinir.

Patolojik erektil disfonksiyon, ara sıra yaşanan ereksiyon sorunlarından daha şiddetlidir. Vakaların yaklaşık 70%'sinde erkek altı ay veya daha uzun süre yeterli ereksiyon sağlayamaz.

Erektil disfonksiyon olabilir:

Belirgin bir neden olmaksızın meydana gelebilir
Başka bir hastalık veya yaralanmadan da kaynaklanabilir.
Bu yan etkiler bazı ilaçlarla ortaya çıkabilir.

Doktorlar birincil erektil bozukluğu, ereksiyon olamayan veya olamayan bir erkek olarak adlandırır. Yaşamın ilerleyen dönemlerinde - Sorun yaşamın ilerleyen dönemlerinde ve erkek bir süre ereksiyon yaşadıktan ve sürdürebildikten sonra gelişirse, doktorlar buna ikincil erektil bozukluk adını verir. Bu en yaygın olanıdır.

Kaç kişinin etkilendiğini tahmin etmek zordur. Çalışmaların sonuçları veri toplama yöntemine, kullanılan sorulara ve seçilen deneklere bağlı olarak değişebilir. Toplanan verilerin türü, sorulan sorular ve seçilen denekler sonuçları etkileyebilir. Sonuçlar 10%'den az ile 50%'den fazla arasında değişebilir. Çalışmalar, yaşla birlikte daha yaygın olduklarını göstermiştir. yaşla birlikte sıklığı artar.

Birçok erkek iktidarsızlık nedeniyle sessizlik içinde acı çekiyor ama şimdi Eroxel yan etkilere neden olmadan doğal bir şekilde en iyi çözümü sağlıyor: Eroxel Satın Al.

Erektil disfonksiyon: Nedenleri

Erektil disfonksiyon birçok faktörden kaynaklanabilir. Örneğin, sinirler (penise giden ve gelen), kan akışı (reflü), hormonlar (örneğin testosteron) ve yaşam tarzı (egzersiz ve diyet) söz konusudur. veya ilaç kullanımı.

Erektil disfonksiyon erkeğin yaşından da etkilenebilir (yukarıya bakınız). Tıp uzmanlarına göre bunun iki ana nedeni var. Birincisi, yaşlandıkça pelvik taban kaslarımız zayıflar ve penise giden oksijen kaynağı ve kan akışı azalır. Erektil disfonksiyon, yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve prostat sorunları gibi altta yatan durumlardan da kaynaklanabilir.

Erektil disfonksiyon en yaygın olarak şunlardan kaynaklanır:

Bu vasküler durumlar, arterlerin sertleşmesi (ateroskleroz) gibi kan damarı hastalıklarına bağlı olarak erektil disfonksiyon riskini artırır. Kan damarları daralır ve kan akışı düşer.

Kronik hastalıklar da erektil disfonksiyonun oluşup oluşmadığını etkileyebilir. Diabetes mellitus (şeker hastalığı), Obezite (şişmanlık) ve Kardiyovasküler hastalıkların hepsi risk faktörleridir. Kan damarlarında hasara neden olabilirler.

Bunlar penise sinyal gönderen sinirleri etkileyen nörolojik faktörlerdir. Bunlara diyabet (diyabetik nöropati olarak da bilinir) ve prostat ameliyatı gibi hastalıklar neden olabilir. Daha az sıklıkla multipl skleroz (kronik iltihaplanma veya omurilik yaralanması) tarafından da tetiklenebilirler.

Hipotiroidizm veya testosteron üretimindeki bir eksiklik, hormonal nedenlere örnektir. Bu durum yorgunluğa, performans düşüklüğüne yol açabilir ve cinsel aktiviteyi de etkileyebilir.

Erektil disfonksiyon, pelvik yaralanma gibi yaralanmalardan kaynaklanabilir. Bunların hepsi ereksiyon için hassas olan yapılarda (örneğin damarlar, sinirler ve erektil doku) hasara neden olabilir.

İlaçlara bağlı olarak sertleşme bozukluğu yaşamak mümkündür. Örneğin yüksek tansiyon tedavisi için kullanılan bazı ilaçların yanı sıra serotonin veya serotonin-norepinefrin geri alım inhibitörleri içeren antidepresanlar ve diğer psikotropik ilaçlar (akıl hastalıklarının tedavisi için) erkeklik organının erektil fonksiyonu üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.

Erektil disfonksiyon psikolojik olabilir. Erektil disfonksiyon stres ve zihinsel gerginlikten kaynaklanabilir.

Ereksiyon yeteneği yaşam tarzınıza bağlıdır. Aşırı alkol alımı (alkol sinir sistemini ve hormon dengesini bozar) ve sigara kullanımı erektil disfonksiyon için risk faktörleridir.

İktidarsızlığın birçok nedeni olabilir, ancak her şey kaybolmuş değildir. Eroxel, bu sorunu ortadan kaldırmak için güçlü bileşenlerle tasarlanmıştır: Eroxel Orijinal.

Gut Hastalığının Belirtileri ve Nedenleri Nelerdir?

18 Aralık 2021 / Harald

Gut hastalığı olarak da bilinen gut artriti, kanınızdaki aşırı ürik asitten kaynaklanan bir iltihaplanma hastalığıdır. Bu öncelikle eklemlerinizi etkiler. Gut, ürik asit seviyesi yüksek olan kişilerde ortaya çıkabilir, ancak hepsinde değil. Gut belirtileri arasında kızarıklık, şişme ve eklemleri hareket ettirirken ağrı yer alır. En çok ayak başparmağı etkilenir ve yürürken acı verir. Gut hakkında her şeyi buradan öğrenebilirsiniz: Gut Hastalığına Evde Çözüm

Başlıca Belirtiler

Gut hastalığı aşağıdaki belirtilerle karakterize edilir:

En sık sabahları olmak üzere 12 ila 24 saat süren şiddetli ağrı hissi. Ağrı hareketle de kötüleşebilir ve birkaç gün hatta haftalarca sürebilir.
Etkilenen bölgede sıcaklık artışları
Sıvı birikimi ve şişme (ödem)
Kızarıklık.

Bu semptomlar eklemlerde ürik asit kristallerinin oluşmasından kaynaklanır. Gut herhangi bir eklemi etkileyebilir, ancak alt uzuvlarda ve ayak başparmağında daha yaygındır. Gut hastalarının böbrek taşı geliştirme olasılığı daha yüksektir. Ayrıca ciltlerinin altında ürik asit kristalleri oluşma riski de daha yüksektir. Bu durum parmaklarda, dirseklerde ve ayaklarda yumrulara neden olabilir. Gut hastalığına karşı en iyi doğal takviyelerden birini buradan satın alabilirsiniz: Gut Tedavisi

Gut Hastalığı Nedenleri

Hiperürisemi, gut hastalığına neden olan bir durumdur. Bu, kandaki ürik asitlerin artması anlamına gelir. Hem üretiminin artması hem de ortadan kaldırılmasındaki bir eksiklikten kaynaklanabilir.

Başka nedenler de vardır:

Yetersiz ilaç alımı
Abartılı diüretik kullanımı
Alkol bağımlılığı;
Kırmızı et ve balık gibi pürin açısından zengin gıdaların abartılı alımı bir sorundur.
Diyabet;
Obezite;
Kontrolsüz arteriyel hipertansiyon
Arterioskleroz.

Dolaşımdaki yüksek ürik asit seviyeleri nedeniyle, eklemlerde monosodyum-ürat kristalleri (katı form olan) oluşmaktadır. Bunlar çoğunlukla ayak başparmağı ve ayak bileklerinde bulunur. Obez veya aşırı kilolu, hareketsiz ve gut gibi kontrolsüz kronik rahatsızlıkları olan kişilerde görülme olasılığı daha yüksektir. Gut hastalığı ayrıca 40-50 yaş arası erkeklerde ve menopoza girmiş kadınlarda (genellikle 60 yaşından sonra) daha sık görülür. Gut hastalığıyla mücadele etmek için birçok ev ilacı vardır: Gut Hastalığı İçin Ev Çözümleri

Teşhis Nasıl Yapılır

Gut teşhisi hastanın tıbbi geçmişine, fiziksel muayenesine ve kan ve idrar testleri ve röntgenler gibi diğer testlere dayanır. Gut hastalığını teşhis etmenin en iyi yolu mikroskopidir.

Tedavi Nasıl Gerçekleştirilir

Gut tedavisi iki aşamaya ayrılabilir: uzun süreli ve akut tedavi. Gut tedavisi, eklemdeki ağrı ve iltihabı azaltmak için bir doktor tarafından reçete edilen naproksen veya ibuprofen gibi anti-enflamatuar ilaçların kullanımını içerir. Kolşisin, ağrı ve enflamasyonu yönetmek için yaygın olarak kullanılan bir başka anti-enflamatuar ilaçtır. Ayrıca ürik asit üzerinde de etkilidir.

Prednizon ve diğer kortikosteroid ilaçlar eklem ağrısı veya iltihabını tedavi etmek için kullanılabilir. Ancak bu ilaçlar yalnızca anti-enflamatuar ilaçlar işe yaramadığında veya hasta bunları alamadığında kullanılır.

Bu ilaçlar romatolog, pratisyen hekim veya diğer sağlık uzmanları tarafından kandaki ürik asit seviyelerini düşürmek için reçete edilebilir. Bu, yeni sorunları önlemek ve gelecekteki sorunları önlemek içindir. Beslenme alışkanlıklarındaki değişiklikler, dolaşımdaki idrar miktarı ve dolayısıyla eklemlerde kristal oluşumu üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olabilir. Diyabet ve hipertansiyon gibi gut hastalığına yol açabilecek altta yatan durumları tedavi etmeniz de önemlidir. Burada Gut hastalığından muzdarip diğer kişilerle paylaşımda bulunabilir ve deneyimlerinizi paylaşabilirsiniz: Gut Belirtileri

30'unda Erektil Disfonksiyon mu? Potencialex ile artık yok

30 Kasım 2021 / Harald

Yatakta akşamdan kalma olmak ölümcül değildir. Ya o bir kerelik "nasılsa bugün işe yaramayacak" durumu kronik bir hal alırsa? 40 yaşın üzerindeki birçok genç erkek, ereksiyonları aniden azaldığında veya tamamen durduğunda üzülür. 30'unda erektil disfonksiyon mu? Bu mümkün mü?

Nadir değildir ve meydana gelir. Modern toplumda yaygın olmasa da bu hastalığa sahip olmak mümkündür. İtalya'daki Universita Via-Salute San Raffaele tarafından yapılan bir araştırma, her 4 erkekten 1'inin 40 yaşına kadar bu cinsel bozukluktan etkilendiğini ortaya koymuştur.

İktidarsızlık giderek daha yaygın hale geliyor ancak Potencialex en iyi doğal çözümdür: Potencialex Original

Erektil Disfonksiyon Nedir?

Erektil disfonksiyon (ED), altı aydan uzun süren ve erkeğin penisini erekte edemediği bir erektil disfonksiyondur. İktidarsızlık veya "erektil iktidarsızlık" olarak da bilinen erektil disfonksiyon yaygın bir terimdir. Erektil disfonksiyon infertiliteden ayırt edilebilir çünkü iktidarsızlık her iki cinsel bozukluğu da kapsar. Bu, erektil disfonksiyon için faydalıdır.

Ereksiyon Sorunlarının Nedenleri Nelerdir?

Yaşlanmanın bir sonucu olarak, erkeklik eksikliği ancak 40 yaşından sonra ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, ereksiyon sorunlarının genç erkeklerde de bir sorun olduğu daha belirgin hale gelmektedir. Köln Üniversitesi, 30 ila 40 yaş arasındaki erkeklerin yaklaşık yüzde 2,3'ünün etkilendiğini keşfetti. Bununla birlikte, bildirilmeyen çok sayıda vaka vardır.

Potencialex bu Eczaneden satın alınabilir: Potencialex Farmacy

Bunlar en yaygın nedenlerdir:

Psikolojik stres
Baskı altında performans gösterin
Sigara içmek
Uyuşturucu ve alkol tüketimi
Diyabet
Yüksek tansiyon
Operasyon (örn. Operasyon (örn.
Testosteron eksikliği
Depresyon

Zayıf kan dolaşımı iktidarsızlığa ve horlamaya neden olabilir. Bu iki durumun birbiriyle ilişkili olması muhtemeldir. Horlayan kişilerde sıklıkla sertleşme bozukluğu da görülür. Uyku tıbbı ve uyku araştırmaları için Kassel'den bilim insanlarına göre, bu süreçlerin her ikisi de aynı kan akışı mekanizması tarafından kontrol ediliyor. Konferans başkanı Martin Konermann, kanın düzgün akamadığını ve solunum yollarının temiz tutulamadığını belirtti. Kişi horlamaya başlar ve ereksiyon gerçekleşmez.

Oksijen yetersizliği ağır horlamadan da kaynaklanabilir. Bu, horlamayı önlemek için iyi bir şeydir. Çok sayıda çalışma, bu oksijen eksikliğinin erkeklerde erektil disfonksiyona yol açabileceğini göstermiştir. Regensburg Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, uyku apnesinden muzdarip olanların yüzde 69'unda erektil disfonksiyonun da uyku apnesinin yaygın bir belirtisi olduğunu ortaya koymuştur. Uyku apnesi, geceleri nefes duraklamaları, yüksek sesli horlama ve nefes duraklamaları ile karakterizedir. Araştırmaya göre, oksijen eksikliği erektil disfonksiyona yol açabilir.

Erektil disfonksiyon yaşlılarda ve yüksek tansiyon veya kalp hastalığı olanlarda daha yaygındır. Araştırmacı Stephan Budweiser, "uyku apnesine bağlı gece oksijen açığının ek bir risk faktörü" olduğunu ve erektil disfonksiyona neden olabileceğini açıklıyor. Werne'deki Alman Solunum Tıbbı ve Pnömoloji Derneği, Schlafapnoe'nin alkol alımının azaltılması ve sigaranın bırakılmasıyla tedavi edilmesini önermektedir. Uzmanlar ayrıca aşırı solunum basıncı tedavisi de önermektedir. Bu, solunumun durmasını önlemek için geceleri maske takmayı içerir.

Potencialex şimdiden birçok erkeğe yardımcı oldu: Potencialex Yorumları

Erektil Disfonksiyonu önlemek için ne yapabilirsiniz?

Erektil disfonksiyon erkeklerin yaklaşık yüzde 16'sını etkilemektedir. Bir kişi uykudayken sabah ereksiyonu yaşıyorsa, sorunun psikolojik olması muhtemeldir. Bu ipuçları, sorunun Viagra olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir.

İlaçlar: Erektil disfonksiyon birçok erkek için bir kabus olabilir. Ancak tıbbi tavsiye almaktan korkmamalısınız. Yardımcı olacak birçok seçenek ve tedavi mevcuttur. Bir doktor size teşhis koyabilir ve ilaç reçete edebilir.

PDE-5 inhibitörleri (fosfodiesteraz-5 inhibitörleri): penise kan akışını ve oksijen tedarikini arttırır. Bu, erektil fonksiyonu iyileştirecek ve erektil dokuların tekrar çalışmasını sağlayacaktır. Viagra, Levitra ve Cialis en iyi bilinen reçeteli PDE-5 inhibitörlerinden bazılarıdır. Her birinin farklı bir etki süresi vardır.

Ev ilaçları: İlaç tedavisine başvurmadan önce ev ilaçlarını kullanabilirsiniz. Zencefil çayı pelvik organlarınıza kan akışını uyarır.

Sağlıklı Yaşam Anahtardır: Erektil bozukluğa yol açabilecek birçok risk faktörü vardır. Bunlar daha sağlıklı bir yaşam sürerek önlenebilir. Erektil disfonksiyona egzersiz eksikliği, aşırı alkol tüketimi ve psikolojik stres de neden olabilir.

Ortaklarla nasıl başa çıkılır? Erektil disfonksiyon, bir ilişki üzerinde olduğu kadar cinsel birliktelik üzerinde de derin bir etkiye sahip olabilir. Etkilenen erkekler, sorunu çözmek için birlikte çalışabilmeleri için partnerlerine sorunu anlatmaktan korkmamalıdır. Tartışmalar olmadan, her iki ortak da fantezilerine ve varsayımlarına bağımlı olabilir ve bu da karşılıklı güvensizliğe yol açabilir.

Spor konusunda aşırıya kaçmayın: Seks için sıkı antrenman yapanlar seks hormonlarının üretimini azaltabilir. Salgılanan endorfinler telaş benzeri bir hisse neden olabilir, ancak aynı zamanda uyarılmayı da engeller.

Potencialex'i en iyi fiyatla buradan satın alın: Potencialex Satın Al

Reduslim ile Nasıl Hızlı Kilo Verebilirim?

11 Kasım 2021 / Harald

Çoğumuz muhtemelen kendimize nasıl hızlı kilo verebileceğimizi sormuşuzdur. Çarpışma diyetleri yo-yo etkisine yol açabilir. Doğru diyet ve bazı pratik ipuçları ile hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Hızlı Kilo Vermek İçin Diyetinizi Değiştirin

Sağlıklı ve dengeli beslenme kilo vermek için en önemli şeydir. Kalori saymanıza gerek olmasa da ne yediğinizin farkında olmanız önemlidir. Aşağıdaki şekilde özetlenebilir: Bol bol meyve ve sebze yiyin. Sebzeler düşük kalorilidir ve hızlı kilo vermek isteyenlerin en iyi dostudur.

Ayrıca günde en az bir kez tam tahıllar ve az yağlı süt ürünleri tüketmelisiniz. Sofranızda haftada birkaç kez yağsız et ve balık bulundurabilirsiniz. Fast food, hazır yemekler, tatlılar, kekler ve patates cipsleri gibi kalori bombalarının miktarı sınırlandırılmalıdır. Ne yediğinizin bilincinde olun. Alışkın olduğunuz için bir kafede yemek yemeyin. Mümkün olduğunca taze pişirin. Bu, çok fazla kalori tasarrufu yapmanıza yardımcı olacaktır. Diyetinizde bir değişiklik yaparsanız, yüksek oranda işlenmiş gıdaları ortadan kaldırırsanız ve ayrıca Reduslim tüketirseniz, vücudunuzdaki değişiklikleri çok hızlı bir şekilde fark edeceksiniz: Reduslim Test

Yemeklerinizin Tadını Çıkarın

Aşermeyi önlemek için günde üç öğün yemek yemelisiniz. Bu öğünlerden sonra kendinizi tatmin olmuş ve tok hissetmelisiniz. Bunu düşük kalorili yiyecekler yiyerek başarabilirsiniz. Bu, çok fazla sebze ve biraz et yemek anlamına gelir.

Yemek yerken acele etmeyin. Birçok insan tek seferde yer. Bu, beynin izini kaybetmesine neden olur ve sonra tekrar aç hissedersiniz.

Akşamları Basit Karbonhidrat Yok

Düşük karbonhidrat en popüler diyet olmaya devam etmektedir. Bu, "Nasıl hızlı kilo verebilirim?" sorusunu yanıtlamak için tüm karbonhidratları yasaklamanız gerektiği anlamına gelmez. Beyaz ekmek, kek ve patates cipsi gibi basit karbonhidratlardan kaçınılabilir. Kepekli ekmek ve kepekli makarna kabul edilebilir.

Yağ yakımının maksimum hızda çalışmasını sağlamak için akşam karbonhidrat alımınızı sınırlandırmalısınız. Bir dilim kepekli ekmek alın ve peynir, salata veya diğer süt ürünleriyle karıştırın. Akşam 8'den sonra karbonhidrat yemekten kaçının. Mümkünse geceleri tatlılardan ve cipslerden kaçının.

Sadece Su ve Şekersiz Çay İçin

Birçok kişi içeceklerdeki kalorileri hafife alır. Sık sık şekerli çay, limonata veya meyve suyu içer misiniz? 200 ml'lik bir bardak meyve suyu 100 kcal ve oldukça fazla şeker içerir. Bu, 2 veya 3 bardağa yayıldığında bir bar çikolatanın yarısıdır. Ayrıca alkol yüksek kalorilidir. Kilo vermeye çalışıyorsanız, içtiğiniz alkol miktarını özel günlerle sınırlandırmalısınız.

Suda, bitki çaylarında veya şekersiz meyvelerde kalori yoktur. Yakında susuzluğunuzu bununla giderebileceksiniz. İpucu: Sade su size sıkıcı geliyorsa, meyve dilimleri, salatalık dilimleri veya nane ya da fesleğen gibi otlar ekleyin.

Hızlı Kilo Vermek İçin Yemeye Ara Verin

Öğünler arasında sık sık atıştırırsanız daha fazla kalori alırsınız. Öğün aralarında yemek yememeniz için başka bir neden daha vardır. Vücudunuzun yağ yakmasına yardımcı olmak için yemek molaları vermesi gerekir. Ana öğünler arasında yemek yemeyin. Gün içinde acıktığınızı hissederseniz bir şeyler atıştırabilirsiniz. Bir parça meyve veya sebze çubukları ya da az yağlı yoğurt yiyebilirsiniz.

Yasak Koymayın

Çikolata ve fast food'dan kaçının. Sadece sebze yiyin. Kilo vermeye çalışıyor olsanız bile yemek yasak değildir. Yasaklar açlık sancılarını ve hayal kırıklığını teşvik eder. Sadece kilonuzu düşünür ve kalori sayarsanız kilo vermenize yardımcı olmaz. Diyet için uygun olmayan yiyeceklerle kendinizi şımartmanız iki kilo almanıza yardımcı olmayacaktır.

Tüm yiyecekler yenebilir. Arada sırada kendinizi şımartma ihtiyacı hissediyorsanız tatlılara bile izin verilmektedir. Kalorisi yüksek çikolataya bile izin verilmektedir. Kilo vermeye yardımcı olması için çikolatayı bir veya iki parçada bırakabilirsiniz. Reduslim sayesinde kilo vermek için acı çekmenize gerek yok. Beslenme alışkanlıklarınızda küçük değişiklikler yaparak ve her gün Reduslim tüketerek hedefinize daha hızlı ulaşabilirsiniz: Reduslim Original

Vücudunuzu Sıkılaştırın ve Egzersiz Yapın

Spor çok fazla kalori yaktırır. Hızlı kilo vermek istiyorsanız düzenli egzersiz yapmanız önemlidir. İster yürüyüş, ister yüzme veya bisiklet olsun, sevdiğiniz bir dayanıklılık sporu bulmalısınız. Bu spor için her gün 45 dakika ayırmak en iyisidir. Bu şekilde kilo verir ve daha fazla kalori yakarsınız. Karın, bacak ve kalçalarınızı güçlendirmek için eş zamanlı olarak kuvvet egzersizleri ve hedef egzersizler yapmalısınız. Daha fazla kas, daha fazla enerji demektir.

Zamanı kısıtlı olan ancak hızlı kilo vermek isteyenler için HIIT en iyi seçenektir. Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman (HIIT), aşk tutamaçlarından kurtulmanın harika bir yoludur. HIIT seansları sadece 20 dakika sürer, bu da dayanıklılık sporlarından çok daha azdır. Amaç kendinizi tamamen tüketmek olduğu için aynı veya daha iyi kilo verme etkilerine sahip olabilirler. HIIT kondisyonu artırır ve yağları azaltır. Hızlı kilo vermek için haftada sadece üç egzersiz yapmanız yeterlidir. Reduslim size düzenli egzersiz yapmak için ihtiyacınız olan enerjiyi verecektir. Güçlü doğal içerikleri sayesinde, acı çekmeden kilo vermek için en iyi takviyedir: Reduslim Satın Al