Jos miehen veren testosteronipitoisuus on alentunut ja hänellä on siihen liittyviä kliinisiä oireita, puhutaan testosteronipuutoksesta (oireyhtymästä) tai hypogonadismista. Tällaisen testosteronipuutoksen syyt ja oireet voivat olla moninaiset. Tärkeimmät tiedot tästä kliinisestä kuvasta on tiivistetty alla.
TestoUltra on suunniteltu erityisesti lisäämään testosteronia miehillä: TestoUltra Test
Testosteroni - mieshormoni
Testosteroni on tärkein miehen sukupuolihormoni. Miehillä 95% sitä tuotetaan kiveksissä ja 5% lisämunuaiskuoressa. Testosteroni muokkaa miehen ulkonäköä kulloisissakin elämänvaiheissa. Esimerkiksi syntymättömällä lapsella se vaikuttaa miehen sukupuolen kehitykseen, johtaa aikuisen miehen tyypillisten ominaisuuksien muodostumiseen murrosiässä ja varmistaa myöhemmin miehen ulkonäön säilymisen.
Testosteronitasoja ohjaa monimutkainen säätöpiiri hypotalamuksen (välikarsinan), aivolisäkkeen (aivolisäkkeen) ja kivesten välillä. Tämän säätöpiirin tasapainoon voivat vaikuttaa lukuisat tekijät, kuten aistiärsykkeet, kuten valo ja haju, tunteet, stressi, ympäristöolosuhteet, elämäntapa tai sairaus.
Kun miehet kokevat miehisyytensä heikkenevän - olipa kyse sitten fyysisestä, psyykkisestä tai seksuaalisesta - siihen voi olla monia eri syitä. Yksi mahdollisuus on testosteronin puute.
Tästä apteekista löydät TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy
MITÄ TEHDÄ TESTOSTERONIN PUUTTEEN TAPAUKSESSA?
Jos puutos on vakava, sinun on ehdottomasti mentävä lääkäriin ja harkittava hormonihoitoa (valmisteiden, injektioiden tai hormonilaastareiden muodossa).
Me paljastamme, miten tämä tehdään:
Urheilu
On tieteellisesti todistettu, että miehillä, jotka harrastavat säännöllisesti liikuntaa, on korkeampi testosteronitaso kuin miehillä, jotka eivät harrasta liikuntaa. Joten: älä laiminlyö treeniä! Erityisesti voimaharjoittelu ja intensiivinen intervalliharjoittelu (HIIT) voivat lisätä hormonin tuotantoa. Parasta on treenata kahdesta kolmeen kertaa viikossa. Niille, jotka haluavat juosta, suosittelemme porrasjuoksuja; toisin sanoen vuorottele jatkuvasti hitaiden juoksujen ja sprinttien välillä.
Ravitsemus
Perussääntö on syödä tasapainoista, vähärasvaista ruokavaliota. Ruokavalion tulisi sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja kuituja. On parasta noudattaa Välimeren ruokavaliota (paljon oliiviöljyä, kalaa, yrttejä ja mausteita) ja käyttää luonnonmukaisesti tuotettuja elintarvikkeita. Sokerin kulutusta tulisi rajoittaa, sillä erään tutkimuksen mukaan se johtaa testosteronitasojen laskuun. Myös eläinproteiinilla voi olla negatiivinen vaikutus hormonin tuotantoon. Älä unohda: Juo aina runsaasti!
Jos syöt enemmän elintarvikkeita, jotka sisältävät hivenaine booria, tämä voi myös estää testosteronin hajoamista. Suositellaan 7 mg päivässä. Mitkä elintarvikkeet sisältävät runsaasti booria? Persikat, kurkut, luumut, pähkinät ja punajuuret.
Seksuaalinen toiminta
Ihmiset, jotka harrastavat paljon seksiä (tai masturboivat usein), lisäävät testosteronituotantoaan. Kun testosteronista on puutetta, libidoa on kuitenkin vaikea nostaa. Onneksi on olemassa tiettyjä aphrodisiaakkeja ja eroottisia tekniikoita, joita voit käyttää halusi herättämiseksi. Osterit, muskottipähkinä, kaneli, ginseng, kurpitsansiemenet, kiimainen vuohenputki ... - tunnettujen aphrodisiacien luettelo on pitkä! Kokeile vain itse, mikä saa sinut liikkeelle. Myös öljyhieronta, yrttikylvyt sekä niin sanotusta Maca-juuresta tehdyt valmisteet voivat auttaa seksiasioissa. Tärkeintä on pitää hauskaa!
Täältä voit ostaa TestoUltra: TestoUltra Osta