Ha egy férfi vérének tesztoszteronszintje csökken, és ehhez kapcsolódó klinikai tünetek jelentkeznek, akkor ezt tesztoszteronhiánynak (szindrómának) vagy hipogonadizmusnak nevezik. Az ilyen tesztoszteronhiány okai és tünetei sokrétűek lehetnek. Az alábbiakban összefoglaljuk az ezzel a kórképpel kapcsolatos legfontosabb információkat.
A TestoUltra kifejezetten a férfiak tesztoszteronszintjének növelésére szolgál: TestoUltra Test
Tesztoszteron - A férfi hormon
A tesztoszteron a legfontosabb férfi nemi hormon. Férfiaknál 95% termelődik belőle a herékben és 5% a mellékvesekéregben. A tesztoszteron alakítja a férfi megjelenését a megfelelő életszakaszokban. A születendő gyermeknél például befolyásolja a férfi nem fejlődését, a pubertáskorban a felnőtt férfi jellegzetes tulajdonságainak kialakulásához vezet, később pedig biztosítja a férfi megjelenés fenntartását.
A tesztoszteronszintet a hipotalamusz (diencephalon), az agyalapi mirigy (hipofízis) és a herék közötti összetett szabályozási kör szabályozza. Ennek a szabályozó áramkörnek az egyensúlyát számos tényező befolyásolhatja, többek között olyan érzékszervi ingerek, mint a fény és a szaglás, érzelmek, stressz, környezeti feltételek, életmód vagy betegség.
Amikor a férfiak férfiasságuk csökkenését tapasztalják - legyen az fizikai, pszichológiai vagy szexuális -, annak sokféle oka lehet. Az egyik lehetőség a tesztoszteronhiány.
Ebben a gyógyszertárban találja TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy
MI A TEENDŐ TESZTOSZTERONHIÁNY ESETÉN?
Súlyos hiány esetén mindenképpen keresse fel orvosát, és fontolja meg a hormonkezelést (készítmények, injekciók vagy hormontapaszok formájában).
Eláruljuk, hogyan kell ezt megtenni:
Sport
Tudományosan bizonyított, hogy a rendszeresen testmozgást végző férfiak tesztoszteronszintje magasabb, mint az inaktívaké. Tehát: ne hanyagolja el az edzést! Különösen az erőnléti edzés és az intenzív intervallumos edzés (HIIT) fokozhatja a hormon termelését. A legjobb, ha heti két-három alkalommal edzünk. Aki inkább fut, annak a lépcsőzetes futást ajánljuk, vagyis folyamatosan váltogassa a lassú futást és a sprintet.
Táplálkozás
Az alapszabály a kiegyensúlyozott, zsírszegény étrend. Az étrendnek sok gyümölcsöt, zöldséget és rostot kell tartalmaznia. A legjobb, ha a mediterrán étrendet követi (sok olívaolaj, hal, fűszernövények és fűszerek), és biotermesztett élelmiszereket használ. Korlátozni kell a cukorfogyasztást, mivel egy tanulmány szerint ez a tesztoszteronszint csökkenéséhez vezet. Az állati fehérje szintén negatív hatással lehet a hormon termelésére. Ne feledkezzünk meg róla! Mindig igyál sokat!
Ha több olyan ételt fogyaszt, amely bór nyomelemet tartalmaz, az szintén gátolhatja a tesztoszteron lebomlását. Napi 7 mg ajánlott. Mely élelmiszerek gazdagok bórban? Az őszibarack, az uborka, a szilva, a diófélék és a cékla.
Szexuális tevékenységek
Azok az emberek, akik sokat szexelnek (vagy gyakran maszturbálnak), növelik a tesztoszteron termelésüket. Hiány esetén azonban nehéz felpörgetni a libidót. Szerencsére vannak bizonyos afrodiziákumok és erotikus technikák, amelyekkel felébresztheti a vágyat. Osztriga, szerecsendió, fahéj, ginzeng, tökmag, kanos kecskefű... - az ismert afrodiziákumok listája hosszú! Csak próbáld ki magad, hogy mi az, ami beindít. Az olajos masszázs, a gyógynövényes fürdők, valamint az úgynevezett Maca-gyökérből készült készítmények is segíthetnek a szex kérdésében. A lényeg, hogy jól érezzük magunkat!
Itt vásárolhat TestoUltra: TestoUltra Vásárlás