Če je raven testosterona v krvi moškega zmanjšana in se pri njem pojavijo s tem povezani klinični simptomi, se to imenuje pomanjkanje testosterona (sindrom) ali hipogonadizem. Vzroki in simptomi takšnega pomanjkanja testosterona so lahko različni. Najpomembnejše informacije o tej klinični sliki so povzete v nadaljevanju.
TestoUltra je posebej zasnovan za povečanje testosterona pri moških: TestoUltra Test
Testosteron - moški hormon
Testosteron je najpomembnejši moški spolni hormon. Pri moških ga 95% nastane v semenčicah, 5% pa v skorji nadledvične žleze. Testosteron oblikuje moški videz v posameznih življenjskih obdobjih. Pri nerojenem otroku na primer vpliva na razvoj moškega spola, v puberteti vodi k oblikovanju tipičnih značilnosti odraslega moškega, pozneje pa skrbi za ohranjanje moškega videza.
Raven testosterona uravnava zapleteno regulacijsko vezje med hipotalamusom (diencephalon), hipofizo (hipofizo) in semenčicami. Na ravnovesje tega regulacijskega kroga lahko vplivajo številni dejavniki, vključno s senzoričnimi dražljaji, kot sta svetloba in vonj, čustva, stres, okoljske razmere, življenjski slog ali bolezen.
Ko moški občuti upad svoje moškosti - fizične, psihološke ali spolne -, je vzrokov za to lahko več. Ena od možnosti je pomanjkanje testosterona.
V tej lekarni boste našli TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy
KAJ STORITI V PRIMERU POMANJKANJA TESTOSTERONA?
Če gre za hudo pomanjkanje, morate vsekakor obiskati zdravnika in razmisliti o hormonskem zdravljenju (v obliki pripravkov, injekcij ali hormonskih obližev).
Razkrivamo, kako to storiti:
Šport
Znanstveno je dokazano, da imajo moški, ki se redno ukvarjajo s telesno dejavnostjo, višjo raven testosterona kot tisti, ki so neaktivni. Torej: ne zanemarite vadbe! Predvsem vadba za moč in intenzivna intervalna vadba (HIIT) lahko povečata proizvodnjo tega hormona. Najbolje je, da telovadite dva- do trikrat na teden. Tistim, ki raje tečete, priporočamo stopenjski tek; z drugimi besedami, ves čas izmenjaje izvajajte počasen tek in sprint.
Prehrana
Osnovno pravilo je uravnotežena prehrana z nizko vsebnostjo maščob. Vaša prehrana naj vsebuje veliko sadja, zelenjave in vlaknin. Najbolje je upoštevati sredozemsko dieto (veliko oljčnega olja, rib, zelišč in začimb) in uporabljati ekološko pridelana živila. Omejiti je treba uživanje sladkorja, saj po neki študiji vodi do padca ravni testosterona. Tudi živalske beljakovine lahko negativno vplivajo na proizvodnjo hormona. Ne pozabite: Vedno veliko pijte!
Če uživate več živil, ki vsebujejo element v sledovih bor, lahko tudi ta zavira razgradnjo testosterona. Priporoča se 7 mg na dan. Katera živila so bogata z borom? Breskve, kumare, slive, oreščki in pesa.
Spolne dejavnosti
Ljudje, ki veliko seksajo (ali pogosto masturbirajo), povečajo proizvodnjo testosterona. Vendar pa je ob pomanjkanju težko povečati libido. Na srečo obstajajo določeni afrodiziaki in erotične tehnike, s katerimi lahko prebudite svojo željo. Ostrige, muškatni orešček, cimet, ginseng, bučna semena, rogoviti kozliček ... - seznam znanih afrodiziakov je dolg! Preizkusite ga sami in ugotovite, kaj vas spodbudi. Tudi oljna masaža, zeliščne kopeli in pripravki iz tako imenovane korenine maca lahko pomagajo pri spolnosti. Glavna stvar je, da se zabavate!
Tukaj lahko kupite TestoUltra: TestoUltra Nakup