Ak je hladina testosterónu v krvi muža znížená a prejavujú sa u neho súvisiace klinické príznaky, hovorí sa o nedostatku testosterónu (syndróme) alebo hypogonadizme. Príčiny a príznaky takéhoto nedostatku testosterónu môžu byť rôzne. Najdôležitejšie informácie o tomto klinickom obraze sú zhrnuté nižšie.
TestoUltra je špeciálne navrhnutý na zvýšenie testosterónu u mužov: TestoUltra Test
Testosterón - mužský hormón
Testosterón je najdôležitejší mužský pohlavný hormón. U mužov sa ho 95% produkuje v semenníkoch a 5% v kôre nadobličiek. Testosterón formuje mužský vzhľad v jednotlivých fázach života. Napríklad u nenarodeného dieťaťa ovplyvňuje vývoj mužského pohlavia, vedie k vytvoreniu typických znakov dospelého muža počas puberty a neskôr zabezpečuje udržanie mužského vzhľadu.
Hladinu testosterónu riadi zložitý regulačný okruh medzi hypotalamom (diencephalon), hypofýzou (hypofýzou) a semenníkmi. Rovnováhu tohto regulačného okruhu môže ovplyvňovať množstvo faktorov vrátane zmyslových podnetov, ako sú svetlo a čuch, emócie, stres, podmienky prostredia, životný štýl alebo choroba.
Keď muži pociťujú úpadok svojej mužnosti - či už fyzický, psychický alebo sexuálny -, môže to mať mnoho rôznych príčin. Jednou z možností je nedostatok testosterónu.
V tejto lekárni nájdete TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy
ČO ROBIŤ V PRÍPADE NEDOSTATKU TESTOSTERÓNU?
Ak ide o závažný nedostatok, určite by ste mali navštíviť svojho lekára a zvážiť hormonálnu liečbu (vo forme prípravkov, injekcií alebo hormonálnych náplastí).
Prezradíme vám, ako to urobiť:
Šport
Je vedecky dokázané, že muži, ktorí sa pravidelne venujú fyzickej aktivite, majú vyššiu hladinu testosterónu ako tí, ktorí sú neaktívni. Takže: nezanedbávajte cvičenie! Najmä silový tréning a intenzívny intervalový tréning (HIIT) môžu zvýšiť produkciu tohto hormónu. Najlepšie je cvičiť dva až trikrát týždenne. Tým, ktorí radšej behajú, odporúčame stupňovité behy; inými slovami, stále striedajte pomalý beh so šprintom.
Výživa
Základným pravidlom je vyvážená strava s nízkym obsahom tukov. Vaša strava by mala obsahovať veľa ovocia, zeleniny a vlákniny. Najlepšie je dodržiavať stredomorskú diétu (veľa olivového oleja, rýb, byliniek a korenín) a používať ekologicky pestované potraviny. Človek by mal obmedziť konzumáciu cukru, pretože podľa štúdie vedie k poklesu hladiny testosterónu. Živočíšne bielkoviny môžu mať tiež negatívny vplyv na produkciu hormónu. Nezabúdajte: Vždy veľa pite!
Ak budete jesť viac potravín, ktoré obsahujú stopový prvok bór, môže to tiež brzdiť odbúravanie testosterónu. Odporúča sa 7 mg denne. Ktoré potraviny sú bohaté na bór? Broskyne, uhorky, slivky, orechy a červená repa.
Sexuálne aktivity
Ľudia, ktorí majú veľa sexu (alebo často masturbujú), zvyšujú produkciu testosterónu. Pri jeho nedostatku je však ťažké naštartovať libido. Našťastie existujú určité afrodiziaká a erotické techniky, ktoré môžete použiť na prebudenie svojej túžby. Ustrice, muškátový oriešok, škorica, ženšen, tekvicové semienka, rohatá kozia tráva... - zoznam známych afrodiziak je dlhý! Jednoducho si sami vyskúšajte, čo vás naštartuje. Aj olejová masáž, bylinné kúpele, ako aj prípravky z tzv. koreňa Maca môžu v otázke sexu pomôcť. Hlavné je, aby ste sa bavili!
Tu si môžete kúpiť TestoUltra: TestoUltra Kúpiť