Pokud je u muže snížená hladina testosteronu v krvi a projevují se u něj související klinické příznaky, označuje se to jako nedostatek testosteronu (syndrom) nebo hypogonadismus. Příčiny a příznaky takového nedostatku testosteronu mohou být různé. Nejdůležitější informace o tomto klinickém obrazu jsou shrnuty níže.
TestoUltra je speciálně navržen pro zvýšení testosteronu u mužů: TestoUltra Test
Testosteron - mužský hormon
Testosteron je nejdůležitější mužský pohlavní hormon. U mužů se ho 95% produkuje ve varlatech a 5% v kůře nadledvin. Testosteron utváří mužský vzhled v jednotlivých fázích života. U nenarozeného dítěte například ovlivňuje vývoj mužského pohlaví, vede k vytvoření typických znaků dospělého muže během puberty a později zajišťuje udržení mužského vzhledu.
Hladina testosteronu je řízena složitým regulačním okruhem mezi hypotalamem (diencephalon), hypofýzou (podvěsek mozkový) a varlaty. Rovnováhu tohoto regulačního okruhu může ovlivňovat řada faktorů, včetně smyslových podnětů, jako je světlo a čich, emocí, stresu, podmínek prostředí, životního stylu nebo onemocnění.
Když muži pociťují úpadek své mužnosti - ať už fyzický, psychický nebo sexuální -, může to mít mnoho různých příčin. Jednou z možností je nedostatek testosteronu.
V této lékárně najdete TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy
CO DĚLAT V PŘÍPADĚ NEDOSTATKU TESTOSTERONU?
Pokud se jedná o závažný nedostatek, měli byste rozhodně navštívit lékaře a zvážit hormonální léčbu (ve formě přípravků, injekcí nebo hormonálních náplastí).
Prozradíme vám, jak na to:
Sport
Bylo vědecky prokázáno, že muži, kteří se pravidelně věnují fyzické aktivitě, mají vyšší hladinu testosteronu než ti, kteří jsou neaktivní. Takže: nezanedbávejte cvičení! Zejména silový trénink a intenzivní intervalový trénink (HIIT) mohou zvýšit produkci tohoto hormonu. Nejlepší je cvičit dvakrát až třikrát týdně. Těm, kteří dávají přednost běhu, doporučujeme běh stupňovitý; jinými slovy, stále střídejte pomalý běh se sprintem.
Výživa
Základním pravidlem je vyvážená strava s nízkým obsahem tuku. Strava by měla obsahovat dostatek ovoce, zeleniny a vlákniny. Nejlepší je dodržovat středomořskou dietu (hodně olivového oleje, ryb, bylinek a koření) a používat ekologicky pěstované potraviny. Člověk by měl omezit konzumaci cukru, protože podle studie vede k poklesu hladiny testosteronu. Negativní vliv na produkci hormonu mohou mít také živočišné bílkoviny. Nezapomínejte: Vždy hodně pijte!
Pokud budete jíst více potravin, které obsahují stopový prvek bór, může to také potlačit odbourávání testosteronu. Doporučuje se 7 mg denně. Které potraviny jsou bohaté na bór? Broskve, okurky, švestky, ořechy a červená řepa.
Sexuální aktivity
Lidé, kteří mají hodně sexu (nebo často masturbují), zvyšují produkci testosteronu. Při jeho nedostatku je však obtížné libido rozproudit. Naštěstí existují určitá afrodiziaka a erotické techniky, které můžete použít k probuzení své touhy. Ústřice, muškátový oříšek, skořice, ženšen, dýňová semínka, nadržená kozí tráva... - seznam známých afrodiziak je dlouhý! Jen si sami vyzkoušejte, co vás nabudí. Také olejová masáž, bylinné koupele i přípravky z tzv. kořene Maca mohou v otázce sexu pomoci. Hlavní je, abyste se bavili!
Zde si můžete koupit TestoUltra: TestoUltra Koupit