Om en mans testosteronnivåer i blodet är låga och han uppvisar tillhörande kliniska symtom kallas detta för testosteronbrist (syndrom) eller hypogonadism. Orsakerna och symtomen till en sådan testosteronbrist kan vara många. Den viktigaste informationen om denna sjukdomsbild sammanfattas nedan.
TestoUltra är speciellt utformad för att öka testosteron hos män: TestoUltra Test
Testosteron - det manliga hormonet
Testosteron är det viktigaste manliga könshormonet. Hos män produceras 95% av det i testiklarna och 5% i binjurebarken. Testosteron formar det manliga utseendet i respektive livsfas. Hos det ofödda barnet påverkar det till exempel utvecklingen av det manliga könet, leder till att de typiska egenskaperna hos en vuxen man bildas under puberteten och ser senare till att det manliga utseendet bibehålls.
Testosteronnivåerna styrs av ett komplext regleringssystem mellan hypotalamus (diencephalon), hypofysen (hypofysen) och testiklarna. Balansen i detta reglerkretslopp kan påverkas av många faktorer, bland annat sensoriska stimuli som ljus och lukt, känslor, stress, miljöförhållanden, livsstil eller sjukdom.
När män upplever en försämring av sin maskulinitet - oavsett om det är fysiskt, psykiskt eller sexuellt - kan det ha många olika orsaker. En möjlighet är testosteronbrist.
I detta apotek hittar du TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy
VAD SKA MAN GÖRA VID TESTOSTERONBRIST?
Om det finns en allvarlig brist bör du definitivt gå till din läkare och överväga hormonbehandling (i form av preparat, injektioner eller hormonplåster).
Vi avslöjar hur man gör detta:
Sport
Det är vetenskapligt bevisat att män som regelbundet ägnar sig åt fysisk aktivitet har högre testosteronnivåer än de som är inaktiva. Så: försumma inte träningen! Särskilt styrketräning och intensiv intervallträning (HIIT) kan öka produktionen av hormonet. Det är bäst att träna två till tre gånger i veckan. För dem som föredrar att springa rekommenderar vi stegvisa löpningar; med andra ord, fortsätt att växla mellan långsam löpning och sprint.
Näring
Grundregeln är att äta en balanserad, fettsnål kost. Din kost bör innehålla mycket frukt, grönsaker och fibrer. Det är bäst att följa medelhavsdieten (mycket olivolja, fisk, örter och kryddor) och använda ekologiskt odlade livsmedel. Man bör begränsa sin sockerkonsumtion, eftersom det enligt en studie leder till att testosteronnivåerna sjunker. Animaliskt protein kan också ha en negativ effekt på produktionen av hormonet. Glöm inte bort: Drick alltid mycket!
Om du äter mer livsmedel som innehåller spårämnet bor kan detta också hämma nedbrytningen av testosteron. 7 mg per dag rekommenderas. Vilka livsmedel är rika på bor? Persikor, gurkor, plommon, nötter och betor.
Sexuella aktiviteter
Personer som har mycket sex (eller onanerar ofta) ökar sin testosteronproduktion. När det finns en brist är det dock svårt att få igång sin libido. Som tur är finns det vissa afrodisiakum och erotiska tekniker som du kan använda för att väcka din lust. Ostron, muskot, kanel, ginseng, pumpafrön, horny goat weed ... - listan över kända afrodisiakum är lång! Det är bara att prova själv för att se vad som får dig att komma igång. Även en oljemassage, örtbad samt preparat av den så kallade Maca-röten kan hjälpa i fråga om sex. Det viktigaste är att ha roligt!
Här kan du köpa TestoUltra: TestoUltra Köp