Ако нивата на тестостерон в кръвта на мъжа са намалени и той проявява свързаните с това клинични симптоми, това се нарича дефицит на тестостерон (синдром) или хипогонадизъм. Причините и симптомите на такъв дефицит на тестостерон могат да бъдат разнообразни. Най-важната информация за тази клинична картина е обобщена по-долу.
TestoUltra е специално разработен за увеличаване на тестостерона при мъжете: TestoUltra Test
Тестостеронът - мъжкият хормон
Тестостеронът е най-важният мъжки полов хормон. При мъжете 95% от него се произвежда в тестисите, а 5% - в кората на надбъбречните жлези. Тестостеронът оформя външния вид на мъжа в съответните фази от живота. При нероденото дете например той оказва влияние върху развитието на мъжкия пол, води до формирането на типичните характеристики на възрастния мъж по време на пубертета, а по-късно осигурява запазването на мъжкия външен вид.
Нивата на тестостерона се контролират от сложна регулаторна верига между хипоталамуса (диенцефалона), хипофизната жлеза (хипофизата) и тестисите. Балансът на тази регулаторна верига може да бъде повлиян от множество фактори, включително сетивни стимули като светлина и мирис, емоции, стрес, условия на околната среда, начин на живот или заболяване.
Когато мъжете изпитват спад в своята мъжественост - физически, психологически или сексуален - това може да има много различни причини. Една от тях е недостиг на тестостерон.
В тази аптека ще намерите TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy
КАКВО ДА ПРАВИМ В СЛУЧАЙ НА НЕДОСТИГ НА ТЕСТОСТЕРОН?
Ако има тежък дефицит, непременно трябва да се обърнете към лекар и да обмислите хормонално лечение (под формата на препарати, инжекции или хормонални пластири).
Разкриваме как да го направите:
Спорт
Научно доказано е, че мъжете, които редовно се занимават с физическа активност, имат по-високи нива на тестостерон от тези, които не са активни. Така че: не пренебрегвайте тренировките! Силовите тренировки и по-специално интензивните интервални тренировки (HIIT) могат да повишат производството на хормона. Най-добре е да тренирате два до три пъти седмично. За тези, които предпочитат да тичат, препоръчваме стъпаловидно бягане; с други думи, продължавайте да редувате бавно бягане и спринт.
Хранене
Основното правило е да се храните балансирано, с ниско съдържание на мазнини. Диетата ви трябва да включва много плодове, зеленчуци и фибри. Най-добре е да следвате средиземноморската диета (много зехтин, риба, билки и подправки) и да използвате екологично чисти храни. Човек трябва да ограничи консумацията на захар, тъй като според проучване тя води до спад в нивата на тестостерона. Животинският протеин също може да има отрицателен ефект върху производството на хормона. Не забравяйте: Винаги пийте много!
Ако консумирате повече храни, които съдържат микроелемента бор, това също може да потисне разграждането на тестостерона. Препоръчва се 7 mg на ден. Кои храни са богати на бор? Праскови, краставици, сливи, ядки и цвекло.
Сексуални дейности
Хората, които правят много секс (или мастурбират често), увеличават производството на тестостерон. Когато обаче има недостиг, е трудно да се разпали либидото. За щастие има някои афродизиаци и еротични техники, които можете да използвате, за да събудите желанието си. Стриди, индийско орехче, канела, жен-шен, тиквени семки, трева от рогати кози... - списъкът на известните афродизиаци е дълъг! Просто изпробвайте сами, за да видите какво ви възбужда. Също така масленият масаж, билковите вани, както и препаратите от т.нар. корен на мака могат да помогнат по въпроса за секса. Най-важното е да се забавлявате!
Тук можете да закупите TestoUltra: TestoUltra купи