Jeżeli poziom testosteronu we krwi mężczyzny jest obniżony i występują u niego związane z tym objawy kliniczne, określa się to jako niedobór (zespół) testosteronu lub hipogonadyzm. Przyczyny i objawy takiego niedoboru testosteronu mogą być wielorakie. Najważniejsze informacje dotyczące tego obrazu klinicznego zostały podsumowane poniżej.
TestoUltra jest specjalnie zaprojektowany, aby zwiększyć Testosteron u Mężczyzn: TestoUltra Test
Testosteron - męski hormon
Testosteron jest najważniejszym męskim hormonem płciowym. U mężczyzn 95% go produkuje się w jądrach, a 5% w korze nadnerczy. Testosteron kształtuje męski wygląd w poszczególnych fazach życia. Na przykład u nienarodzonego dziecka wpływa na rozwój płci męskiej, w okresie dojrzewania prowadzi do wykształcenia typowych cech dorosłego mężczyzny, a później zapewnia utrzymanie męskiego wyglądu.
Poziom testosteronu jest kontrolowany przez złożony obwód regulacyjny pomiędzy podwzgórzem (diencephalon), przysadką mózgową (pituitary gland) i jądrami. Na równowagę tego obwodu regulacyjnego mogą wpływać liczne czynniki, w tym bodźce sensoryczne, takie jak światło i zapach, emocje, stres, warunki środowiskowe, styl życia czy choroby.
Kiedy mężczyźni doświadczają spadku swojej męskości - czy to fizycznej, psychicznej czy seksualnej - może mieć to wiele różnych przyczyn. Jedną z możliwości jest niedobór testosteronu.
W tej aptece znajdziesz TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy
CO ROBIĆ W PRZYPADKU NIEDOBORU TESTOSTERONU?
Jeśli mamy do czynienia z silnym niedoborem, zdecydowanie należy zgłosić się do lekarza i rozważyć leczenie hormonalne (w postaci preparatów, zastrzyków lub plastrów hormonalnych).
Zdradzamy, jak to zrobić:
Sport
Naukowo udowodniono, że mężczyźni, którzy regularnie podejmują aktywność fizyczną, mają wyższy poziom testosteronu niż ci, którzy są nieaktywni. A zatem: nie zaniedbuj treningu! Zwłaszcza trening siłowy i intensywny trening interwałowy (HIIT) mogą zwiększyć produkcję tego hormonu. Najlepiej ćwiczyć dwa do trzech razy w tygodniu. Dla tych, którzy wolą biegać, polecamy biegi stopniowane; innymi słowy, utrzymuj naprzemiennie wolny bieg i sprint.
Odżywianie
Podstawową zasadą jest stosowanie zrównoważonej, niskotłuszczowej diety. Twoja dieta powinna zawierać dużo owoców, warzyw i błonnika. Najlepiej stosować dietę śródziemnomorską (dużo oliwy z oliwek, ryb, ziół i przypraw) i korzystać z żywności pochodzącej z upraw ekologicznych. Należy ograniczyć spożycie cukru, gdyż według badań prowadzi on do spadku poziomu testosteronu. Białko zwierzęce również może mieć negatywny wpływ na produkcję tego hormonu. Nie zapominaj: Zawsze pij dużo!
Jeśli jesz więcej żywności, która zawiera pierwiastek śladowy bor, może to również hamować rozkład testosteronu. Zaleca się 7 mg dziennie. Które pokarmy są bogate w bor? Brzoskwinie, ogórki, śliwki, orzechy i buraki.
Aktywność seksualna
Osoby, które uprawiają dużo seksu (lub często się masturbują) zwiększają produkcję testosteronu. Jednak gdy występuje jego niedobór, trudno jest rozpalić swoje libido. Na szczęście istnieją pewne afrodyzjaki i techniki erotyczne, które możesz wykorzystać, aby obudzić swoje pożądanie. Ostrygi, gałka muszkatołowa, cynamon, żeń-szeń, pestki dyni, horny goat weed ... - lista znanych afrodyzjaków jest długa! Po prostu wypróbuj sam, aby zobaczyć, co cię kręci. Również masaż olejkiem, kąpiele ziołowe, a także preparaty z tzw. korzenia Maca mogą pomóc w kwestii seksu. Najważniejsze to dobrze się bawić!
Tutaj można kupić TestoUltra: TestoUltra Kup