Als het testosterongehalte in het bloed van een man verlaagd is en hij daarmee gepaard gaande klinische symptomen vertoont, spreekt men van een testosterontekort (syndroom) of hypogonadisme. De oorzaken en symptomen van een dergelijk testosterontekort kunnen talrijk zijn. De belangrijkste informatie over dit ziektebeeld wordt hieronder samengevat.
TestoUltra is speciaal ontworpen om het testosteron bij mannen te verhogen: TestoUltra Test
Testosteron - Het mannelijke hormoon
Testosteron is het belangrijkste mannelijke geslachtshormoon. Bij mannen wordt 95% ervan geproduceerd in de testikels en 5% in de bijnierschors. Testosteron geeft vorm aan het mannelijke uiterlijk in de verschillende levensfasen. Bij het ongeboren kind bijvoorbeeld beïnvloedt het de ontwikkeling van het mannelijk geslacht, leidt het tot de vorming van de typische kenmerken van een volwassen man tijdens de puberteit en zorgt het er later voor dat het mannelijke uiterlijk behouden blijft.
De testosteronspiegel wordt geregeld door een complex regelcircuit tussen de hypothalamus (diencephalon), de hypofyse (hypofyse) en de testes. Het evenwicht van dit regelcircuit kan worden beïnvloed door tal van factoren, waaronder zintuiglijke prikkels zoals licht en geur, emoties, stress, milieuomstandigheden, levensstijl of ziekte.
Wanneer mannen een afname van hun mannelijkheid ervaren - lichamelijk, psychisch of seksueel - kan dat verschillende oorzaken hebben. Eén mogelijkheid is een tekort aan testosteron.
In deze apotheek vindt u TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy
WAT TE DOEN BIJ EEN TEKORT AAN TESTOSTERON?
Bij een ernstig tekort moet u beslist naar uw arts gaan en een hormoonbehandeling overwegen (in de vorm van preparaten, injecties of hormoonpleisters).
We onthullen hoe dat moet:
Sport
Het is wetenschappelijk bewezen dat mannen die regelmatig aan lichaamsbeweging doen een hoger testosterongehalte hebben dan mannen die inactief zijn. Dus: verwaarloos de training niet! Vooral krachttraining en intense intervaltraining (HIIT) kunnen de productie van het hormoon stimuleren. Het beste is om twee tot drie keer per week te trainen. Voor wie liever hardloopt, raden we stepped runs aan; met andere woorden, blijf afwisselen tussen langzaam lopen en sprinten.
Voeding
De basisregel is een evenwichtige, vetarme voeding. Uw dieet moet veel fruit, groenten en vezels bevatten. U kunt het beste het mediterrane dieet volgen (veel olijfolie, vis, kruiden en specerijen) en biologisch geteelde voedingsmiddelen gebruiken. Men moet de suikerconsumptie beperken, want volgens een studie leidt dit tot een daling van het testosterongehalte. Dierlijke eiwitten kunnen ook een negatief effect hebben op de productie van het hormoon. Niet vergeten: Drink altijd voldoende!
Als u meer voedingsmiddelen eet die het sporenelement boor bevatten, kan dit ook de afbraak van testosteron remmen. 7 mg per dag wordt aanbevolen. Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan borium? Perziken, komkommers, pruimen, noten en bieten.
Seksuele activiteiten
Mensen die veel seks hebben (of vaak masturberen) verhogen hun testosteronproductie. Bij een tekort is het echter moeilijk om het libido op te wekken. Gelukkig zijn er bepaalde afrodisiaca en erotische technieken die je kunt gebruiken om je verlangen op te wekken. Oesters, nootmuskaat, kaneel, ginseng, pompoenpitten, horny goat weed ... - de lijst van bekende afrodisiaca is lang! Probeer het gewoon zelf uit om te zien wat jou op gang brengt. Ook een oliemassage, kruidenbaden en preparaten van de zogenaamde Macawortel kunnen helpen bij de seks. Het belangrijkste is om plezier te hebben!
Hier kunt u TestoUltra kopen: TestoUltra Kopen