Εάν τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα ενός άνδρα είναι μειωμένα και εμφανίζει σχετικά κλινικά συμπτώματα, αυτό αναφέρεται ως ανεπάρκεια τεστοστερόνης (σύνδρομο) ή υπογοναδισμός. Τα αίτια και τα συμπτώματα μιας τέτοιας ανεπάρκειας τεστοστερόνης μπορεί να είναι ποικίλα. Οι σημαντικότερες πληροφορίες σχετικά με αυτή την κλινική εικόνα συνοψίζονται παρακάτω.
Το TestoUltra είναι ειδικά σχεδιασμένο για την αύξηση της τεστοστερόνης στους άνδρες: TestoUltra Test
Τεστοστερόνη - Η ανδρική ορμόνη
Η τεστοστερόνη είναι η πιο σημαντική ανδρική σεξουαλική ορμόνη. Στους άνδρες, 95% αυτής παράγονται στους όρχεις και 5% στον φλοιό των επινεφριδίων. Η τεστοστερόνη διαμορφώνει την ανδρική εμφάνιση στις αντίστοιχες φάσεις της ζωής. Στο αγέννητο παιδί, για παράδειγμα, επηρεάζει την ανάπτυξη του ανδρικού φύλου, οδηγεί στη διαμόρφωση των τυπικών χαρακτηριστικών του ενήλικου άνδρα κατά την εφηβεία και αργότερα εξασφαλίζει τη διατήρηση της ανδρικής εμφάνισης.
Τα επίπεδα τεστοστερόνης ελέγχονται από ένα πολύπλοκο ρυθμιστικό κύκλωμα μεταξύ του υποθαλάμου (διάμεσος), της υπόφυσης (υπόφυση) και των όρχεων. Η ισορροπία αυτού του ρυθμιστικού κυκλώματος μπορεί να επηρεαστεί από πολυάριθμους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των αισθητηριακών ερεθισμάτων όπως το φως και η οσμή, τα συναισθήματα, το στρες, τις περιβαλλοντικές συνθήκες, τον τρόπο ζωής ή την ασθένεια.
Όταν οι άνδρες βιώνουν μια μείωση του ανδρισμού τους - είτε αυτή είναι σωματική, ψυχολογική ή σεξουαλική - μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες. Μια πιθανότητα είναι η ανεπάρκεια τεστοστερόνης.
Σε αυτό το φαρμακείο θα βρείτε το TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy
ΤΙ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΚΆΝΕΤΕ ΣΕ ΠΕΡΊΠΤΩΣΗ ΈΛΛΕΙΨΗΣ ΤΕΣΤΟΣΤΕΡΌΝΗΣ;
Εάν υπάρχει σοβαρή ανεπάρκεια, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφθείτε το γιατρό σας και να εξετάσετε το ενδεχόμενο ορμονικής θεραπείας (με τη μορφή σκευασμάτων, ενέσεων ή ορμονικών επιθεμάτων).
Αποκαλύπτουμε πώς να το κάνετε αυτό:
Αθλητισμός
Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι οι άνδρες που ασκούν τακτικά σωματική δραστηριότητα έχουν υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης από εκείνους που είναι αδρανείς. Επομένως: μην παραμελείτε την προπόνηση! Η προπόνηση δύναμης και η έντονη διαλειμματική προπόνηση (HIIT) ειδικότερα μπορούν να ενισχύσουν την παραγωγή της ορμόνης. Το καλύτερο είναι να γυμνάζεστε δύο με τρεις φορές την εβδομάδα. Για όσους προτιμούν να τρέχουν, συνιστούμε τα κλιμακωτά τρεξίματα- με άλλα λόγια, συνεχίστε να εναλλάσσετε αργό τρέξιμο και σπριντ.
Διατροφή
Ο βασικός κανόνας είναι να τρώτε μια ισορροπημένη, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά διατροφή. Η διατροφή σας θα πρέπει να περιλαμβάνει άφθονα φρούτα, λαχανικά και φυτικές ίνες. Είναι καλύτερο να ακολουθείτε τη μεσογειακή διατροφή (πολύ ελαιόλαδο, ψάρι, βότανα και μπαχαρικά) και να χρησιμοποιείτε τρόφιμα βιολογικής καλλιέργειας. Θα πρέπει να περιορίσει κανείς την κατανάλωση ζάχαρης, αφού σύμφωνα με μελέτη οδηγεί σε πτώση των επιπέδων τεστοστερόνης. Η ζωική πρωτεΐνη μπορεί επίσης να έχει αρνητική επίδραση στην παραγωγή της ορμόνης. Μην ξεχνάτε: Πάντα να πίνετε άφθονο νερό!
Εάν τρώτε περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν το ιχνοστοιχείο βόριο, αυτό μπορεί επίσης να αναστείλει τη διάσπαση της τεστοστερόνης. Συνιστώνται 7 mg την ημέρα. Ποια τρόφιμα είναι πλούσια σε βόριο; Τα ροδάκινα, τα αγγούρια, τα δαμάσκηνα, οι ξηροί καρποί και τα τεύτλα.
Σεξουαλικές δραστηριότητες
Οι άνθρωποι που κάνουν πολύ σεξ (ή αυνανίζονται συχνά) αυξάνουν την παραγωγή τεστοστερόνης. Ωστόσο, όταν υπάρχει ανεπάρκεια, είναι δύσκολο να φουντώσει η λίμπιντο κάποιου. Ευτυχώς, υπάρχουν ορισμένα αφροδισιακά και ερωτικές τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ξυπνήσετε την επιθυμία σας. Στρείδια, μοσχοκάρυδο, κανέλα, τζίνσενγκ, σπόροι κολοκύθας, καυλωμένο αγριόχορτο ... - ο κατάλογος των γνωστών αφροδισιακών είναι μακρύς! Απλά δοκιμάστε το μόνοι σας για να δείτε τι σας ξεσηκώνει. Επίσης ένα μασάζ με λάδι, μπάνια με βότανα καθώς και παρασκευάσματα από τη λεγόμενη ρίζα Maca μπορούν να βοηθήσουν στο θέμα του σεξ. Το κυριότερο είναι να διασκεδάζετε!
Εδώ μπορείτε να αγοράσετε TestoUltra: TestoUltra Αγοράστε